咖喱雞塊健康飯怎麼做才好吃

咖喱飯很多，但是配菜配的好了，不僅營養豐富，健康低卡，又兼顧了咖喱的美味~~~~雞腿剔骨之後很適合老人吃~~用料雞腿肉胡蘿蔔一個洋葱一個芹菜咖喱塊4-5塊兒葱薑蒜末牛奶咖喱雞塊健康飯的做法將所有硬纖維蔬菜切塊兒，葱薑蒜...

泰餐廳裏吃到的綠咖喱比冬陰功湯更合口味，嘗試自己做做，也能復刻個七八分味道出來，我很滿意啊！用料雞腿肉200克西葫蘆半個豇豆1把綠咖喱2勺淡奶油2勺開水半碗油1勺白酒和澱粉少量鹽半勺綠咖喱雞塊的做法雞腿肉去皮切小塊...

用料土豆1個洋葱半個雞半隻咖喱塊2塊小葱頭適量生抽1勺糖適量清水適量料酒2勺鹽適量咖喱雞塊的做法半隻雞切塊放入生薑片用水焯一下，水開關火，冷水洗淨土豆切塊百夢多咖喱取兩塊，咖喱一定選百夢多，好吃😋小葱頭和葱準備好...

超級下飯菜用料去骨雞腿2個紅咖喱醬2湯匙30ml番茄1個桂皮1小節丁香2粒大料1個香葉1片孜然粉1/2茶匙約3克辣椒粉1茶匙5克淡奶油20ml白糖2茶匙10克鹽2茶匙10克紅咖喱雞塊的做法把雞腿洗淨後切成4cm見方的大塊兒，番茄切成...

我家孩子特別愛吃咖喱雞塊飯，每次去西餐店裏必點。外面的一份飯可不便宜，要20多元呢。在家自己做便宜實惠又好吃，太香了。雞腿切成雞塊，肉質堅實又軟嫩，土豆入味又軟糯，特別是湯汁，澆在米飯上咖喱味濃郁真香。用料雞腿2只咖...

咖喱飯方便快捷又好吃，很適合工作日做個快捷晚餐，最近做了兩次，分別用的百夢多咖喱塊和味好美咖喱粉，過程照是咖喱粉這次，封面是用咖喱塊做的，andso～對比結果是咖喱塊做的味道口感完勝！！用料雞腿2只土豆1個胡蘿蔔1根洋葱1個生...

調味品中我比較喜歡的咖喱吧。它真的很贊，調味水平很高級，熱量卻很低，大家之前都誤會它了！用處很多，做肉類，蔬菜，濃湯，鍋底......印度和泰式的咖喱菜在製作過程中會加入椰漿，100毫升椰漿的熱量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少...

突然發現壁櫥裏的咖喱粉還有半瓶，離過期日期也快近了〜所以二話不説，直接下鍋全用了〜吃一個少一個的節奏還是很愉快的〜用料咖喱粉半瓶洋葱1個土豆1個胡蘿蔔4根西芹6根玉米1根雞腿肉4塊健康咖喱雞的做法-先裝半鍋水-將...

菠蘿上市啦！作為我最愛的水果之一，一次性吃一整個完全ok~今天就用它做一道簡單但美味十足的炒飯吧！用料菠蘿100克豌豆30克玉米粒30克火腿腸1根基圍蝦5只咖喱粉3勺米飯1碗鹽少許味極鮮半勺油適量黃酒少少許健康元氣咖喱菠...

只要有一包咖喱，我可以咖喱全蔬咖喱牛肉飯咖喱蟹咖喱雞肉飯用料雞肉腿一隻克咖喱塊半盒土豆2個胡蘿蔔半根洋葱2/3個牛奶紙裝半瓶黃油2小塊料酒1勺姜2片芝麻少許飯1碗咖喱雞肉飯咖喱土豆雞塊泰式的做法準備食材雞腿剁成...

滿足感實足的飯！！！咖喱和肉肉簡直就是絕配！！！用料土豆兩個洋葱一個雞胸肉適量胡蘿蔔一根咖喱塊6塊調味料適量雞塊咖喱飯的做法備料雞肉切塊後，加料酒，鹽，黑胡椒，澱粉，薑片。醃製20分鐘。各類配菜切成適宜的大小。炒熟雞肉。炒蔬...

用料咖喱兩塊雞胸肉一塊洋葱半個胡蘿蔔半根咖喱雞肉塊的做法準備材料土豆切塊，雞胸肉解凍切塊，胡蘿蔔洋葱切丁熱鍋下油先放入一瓣蒜，再下洋葱，雞胸肉，土豆和胡蘿蔔，翻炒，加水末過食材。蓋蓋子煮。等燜煮的差不多了，主要看土豆...

兩人份一個人的話可以吃兩次用料綠咖喱適量土豆2小個胡蘿蔔1小根洋葱半個黃油適量雞腿肉300克辣椒粉適量黑胡椒碎適量鹽適量蘑菇5個椰漿400ml生抽三勺綠咖喱雞飯——宿舍健康日食記的做法黃油放入鍋中融化備用黃油融...

咖喱雞塊蓋飯，是以雞肉、土豆、咖喱粉、胡蘿蔔為主要食材製作而成的一道菜餚。口味以鹹鮮為主，略帶甜辣，還有濃厚的咖喱味，老少咸宜，非常開胃。用料咖喱塊1包雞胸肉350克胡蘿蔔1根土豆1個姜少許大蒜少許咖喱計劃-咖喱雞塊...

用料咖喱塊1/4塊胡蘿蔔半根土豆1個雞腿2只料酒1勺咖喱雞塊的做法土豆胡蘿蔔削皮切小塊備用雞腿肉去骨切丁鍋中倒油放入雞腿肉煎香放入料酒翻炒片刻加入土豆胡蘿蔔丁炒至半熟加入熱水沒過食材蓋上鍋蓋小火燉15分鐘加入...

用料咖喱塊1塊土豆2個胡蘿蔔1根料酒2勺鹽8克-10克黑胡椒適量雞胸肉1塊健康好吃的咖喱雞肉飯的做法準備食材，用量如圖按照自己喜歡的大小切成塊熱水燒開後把切好的雞胸肉下鍋，再加入適量的料酒蒜爆鍋，炒出香味再加入雞胸...

上次分享的糖醋排骨，得到許多小夥伴們的喜歡，今天分享的是咖喱雞塊。咖喱是東南亞的美食，咖喱雞塊蓋飯是非常美味的餐食，也是我最喜歡的美食之一，給大家分享一道超好吃的食譜，飯來APP的配方里面的配料食材可以根據自己喜歡...

用料雞胸脯肉一塊兒胡蘿蔔一根土豆一個青椒一個咖喱一塊兒料酒適量生薑片適量胡椒粉適量咖喱雞塊兒的做法雞胸脯肉切成小塊放入碗中，加入適量料酒，薑片，胡椒粉和咖喱醃製半小時（醃製雞肉最好用咖喱粉和白胡椒粉），還可加少量...

咖喱菜小花之前寫過我非常喜歡的咖喱雞塊，同樣不是用的咖喱塊，用咖喱粉來調配，好吃熱量不會超標。印度和泰式的咖喱菜在製作過程中會加入椰漿，100毫升椰漿的熱量是250大卡。一般一份泰式咖喱最少也要加入200毫升的椰漿，在...

好久沒做了，給兒子做一次，很簡單，只要掌握火候和用料即可。用料洋葱半個土豆個咖喱塊一盒6塊胡蘿蔔一根雞胸肉300-/400克鹽適量克葱姜切斷，片咖喱雞塊飯的做法準備兩個土豆，切塊洋葱半個雞胸肉300--400克一根胡蘿蔔，切塊葱...

咖喱咖喱咖喱土豆雞塊咖喱~4人份用料咖喱塊3.5塊大雞腿2胡蘿蔔半根大土豆1個鹽一勺料酒些許葱姜少許土豆雞塊咖喱咖喱飯的做法燜米飯①處理大雞腿2――1.去雞皮雞骨。2.切2、3cm塊。3.料酒+一勺鹽醃20分鐘。②一個大...

咖喱🍛超級下飯神器！幸福感爆棚的美食與大家分享😋！用料咖喱一塊咖喱塊或者兩勺咖喱粉土豆2個胡蘿蔔1根洋葱半個姜2片雞肉2雞腿辣椒個人口味加咖喱雞飯快簡版！（咖喱塊/咖喱粉）的做法按照圖片按照人數準備好食材。（土豆塊，胡...

努力工作了一天，讓疲勞的你，30分鐘搞定一頓健康美味的晚餐。用料牛腩250克胡蘿蔔2根蘑菇200克洋葱1個百夢多咖喱1盒橄欖油兩勺水350毫升健康咖喱牛肉蓋澆飯的做法牛腩切塊後過水去血沫（冷水入鍋），水燒開後快速冷水清洗。蘑...

最近河北連降暴雨~開個快手咖喱飯🍛橫掃飢餓！用料土豆3個洋葱0.5個胡蘿蔔1根料酒3勺雞胸肉2塊生抽1勺味好美咖喱醬0.5袋鹽適量不放咖喱塊的咖喱土豆雞肉飯的做法洋葱切丁胡蘿蔔🥕和土豆切塊~土豆塊比胡蘿蔔塊稍大雞肉...

➡️這裏是兩個人的量➡️以下調料僅供醃製雞肉時參考，炒菜時因為要加水，喜歡湯汁多的多加水，反之一樣。所以，咖喱、鹽和味精，請自己酌情加➡️為了控制熱量，每個菜用油都很少，記得熱鍋冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆雞肉的做法，其餘蔬...