10分鐘日式蕎麥麪怎麼做才好吃

好好吃早餐哇～今天第一次嘗試純日本吃法的納豆蕎麥麪味道贊這樣把納豆混合在蕎麥麪裏一起，其實納豆的味道不會很重，比較能接受的用料蕎麥掛麪125剋日本納豆20克可生食雞蛋2個白蘿蔔1塊秋葵3根日本蕎麥麪調味汁50-100ml葱...

健身減脂期常做的主食十分鐘搞定用料大葱一段指天椒一根蕎麥麪一把醬油一勺清水五勺糖一茶匙麻油一兩滴十分鐘搞定快手日式蕎麥冷麪低脂主食的做法一茶匙糖加入一勺醬油五勺清水（比例按照醬油的鹹度自行調節）把大葱段和...

用料蕎麥粉150克牛奶200毫升雞蛋2個鹽少許健康蕎麥餅10分鐘搞定的做法將蕎麥粉和牛奶攪勻加入2個雞蛋和適量鹽，繼續攪拌，要稀一點，不要有結塊平底鍋刷一點點油，防止粘鍋，用小火，慢慢倒入和好的蕎麥粉液一面烤好後，翻另一面烤...

我超級愛蔡林記的熱乾麪，但北京沒有店，還好🍑寶上有他家速食店，我回購無數次。後來我覺得這個味道不難，應該自己也能做，買了鹼水面來煮，自己憑感覺調料汁，幾次之後居然很像樣，而且把成本縮減到1/5！然後夏天來了，我也胖了不少，所...

夏天怎麼可以不來一份小清新蕎麥涼麪。如此簡單，快快行動。用料蕎麥麪一把小葱適量日式鰹魚醬油小半碗芥末適量海苔絲適量夏日小清新-十分鐘就搞定的日式蕎麥涼麪的做法小碗倒入適量醬油，我用的丸天牌的，覺得鹹了就倒一...

還記得在日本電影/電視裏經常看到的夏天吃麪的場景嗎：一隻手舉着一隻“杯子”，另一隻手在“杯子”裏撈麪吃。今天這個菜譜就來揭開日式涼麪的神祕面紗。用料蕎麥麪110克大葱半根海苔碎2g芥末2g蘸湯：鰹魚昆布汁40ml水160m...

社畜之低投入省時快手菜好吃不貴時間不浪費用料蕎麥麪1把黃瓜1根雞蛋1個朝天椒2個醬油2勺糖10克醋1.5勺10分鐘快手減脂蕎麥麪的做法食材都非常容易準備，黃瓜、雞蛋、蕎麥麪都是一人份，朝天椒看自己喜好黃瓜切絲，雞蛋攤餅...

哎呀呀第一次髮菜譜～好雞凍呢～哈哈哈去一家壽司店吃了一次日式蕎麥麪，感覺還不錯，就買了一大堆東西來做用料蕎麥麪一人份本味淋適量日式醬油適量鰹魚花30g昆布15×15cm一片葱花適量青芥可無拌飯香鬆可無水800ml日式蕎麥麪...

每天早晨只需花上10分鐘，就可以吃上這道健康美味的“均衡”早餐了。早餐吃均衡，有利於血糖的平穩，身體所需營養都被照顧到，可以讓你一上午都精神兒滿滿。這道早餐需要提前準備。西蘭花洗好，切好；雞肉也要提前醃製。一次可準...

用料雞蛋3個生抽1勺青椒4個蒜5瓣食用油30克青椒炒蛋配蕎麥麪，10分鐘做好的做法青椒掰碎，大小能進嘴就好，本人嘴大就掰了大點。雞蛋打散準備調料。蒜切碎先把雞蛋炒熟，盛出來。再抄青椒。起鍋燒油，加蒜末，炒香後加青椒，2分鐘...

你喜歡吃蕎麥麪嗎？喜歡吃日本的蕎麥麪嗎？喜歡吃日本冰涼的蕎麥麪嗎？今天，我就會給大家呈現一道冰涼的日本蕎麥麪。烹飪過程中有一個步驟非常關鍵，就是搓揉麪條，具體怎麼做呢？快來跟我看看吧！用料雞蛋2顆昆布醬油10ml水80ml柴...

日式蕎麥麪用料蕎麥麪100克芥末少許大葱薄片15g海苔碎適量萬字鮮醇醬油2大勺味淋20ml清水60ml日式蕎麥麪的做法鍋中適量水燒開，放入蕎麥麪，保持中大火煮麪。蕎麥麪煮熟，撈出放入冰水中降温，控水撈出。鍋中倒入60ml清水。...

前幾天説了砂鍋荷包蛋燜蕎麥麪，同樣可以換點食材，選擇番茄荷包蛋燜蕎麥麪，依舊好吃，依舊低卡，熱量不超標哦。10分鐘砂鍋麪，我們繼續！用料蕎麥麪1把西紅柿1個雞蛋1個蝦仁少許金針菇1小把蒜1瓣綠葉菜隨意健康低卡——番茄蝦仁...

蕎麥麪做起來簡單，沒有油煙，東西現成的，10分鐘就能做好啦用料蕎麥麪一人份蕎麥麪蘸汁一小碗葱花少許海苔絲少許芥末少許10分鐘日式冷蕎麥麪ざるそば的做法材料準備好。主要是蘸汁的味道。日語叫つゆ。中文是蕎麥麪蘸汁調...

深愛蒜蓉粉絲蝦的味道，改良組合了一下，一鍋蒸，很方便。用料蕎麥麪金針菇把龍利魚蝦仁調料：1勺蒸魚豉油+1點點醋+1點點糖+大蒜末減肥餐｜蕎麥麪10鍾吃法｜蒜蓉龍利魚金針菇蕎麥麪的做法龍利魚切好用老酒+姜+黑胡椒醃10分鐘；蕎麥...

減脂期間的好選擇！用料西紅柿1個蕎麥麪40克雞蛋1個鹽適量醬油1勺白胡椒粉適量10分鐘番茄雞蛋蕎麥麪的做法水煮沸，下蕎麥麪煮4min撈出備用起鍋放5g橄欖油，微熱後放入打散的雞蛋，略微翻炒，成型後放至平底鍋的一邊在另外半邊...

家有高三孩子，飲食要求清淡、營養豐富、味道可口。用料蕎麥麪100克雞蛋一個裙帶菜少許（根據個人需要添加）豆泡2片葱絲少許日式蕎麥麪汁50ml日式蕎麥麪的做法1.熱水衝蕎麥麪汁一碗2.起鍋煮麪，煮爛後放入湯碗中3.油豆腐在水...

夏天很火的荷包蛋燜面。我現在才來嘗試。用蕎麥麪味道依舊很贊，做法超級簡單，怕胖的朋友可以試一試哦。用料蕎麥麪1把雞蛋1-2顆蒜2瓣小葱少許小米辣隨意健康低卡——荷包蛋燜蕎麥麪&10分鐘快手飯的做法食材準備調配...

這道菜誕生於在家宅了一天，吃光了冰箱裏的所有菜，只剩下一些調料和一把蕎麥麪。日式蕎麪冷麪固然是夏日必備，但苦於沒有佐料，最後自制了這道川香麻辣的涼拌蕎麪，不是幹辣是香辣，麻得也夠味，在炎炎夏日中吃出來一股清涼。用料...

用料蕎麥麪200克生抽2勺雞蛋1個黃瓜半根海苔小許白芝麻少許蟹肉棒2只低脂無油五分鐘韓式拌蕎麥麪的做法做法步驟：1⃣️蕎麥麪熱水煮熟撈出，過冷水。黃瓜洗淨切絲2⃣️雞蛋和冷水一起煮6分鐘就是溏心蛋，取出放冷水剝殼切半3⃣...

用料極其簡單，本菜品-適合各類做飯小白，無需任何技術，裝盤精心也能成為小清新-適合想要偷懶，也想吃的有點儀式感的你-適合天氣太熱，不想做飯的你如果配料豐富，分分鐘也能華麗變身用料蕎麥麪日式芥末昆布冰塊夏日必備-日式蕎...

用料蕎麥麪一小把黃瓜半根小米椒5個大蒜3瓣白芝麻少許生抽2勺醋2勺小葱1根辣椒油少許勺香菜5根花生米（減脂人士可忽略）適量10分鐘搞定減脂期的涼拌蕎麥麪的做法小葱，小米椒，蒜全部切末，放入熟芝麻，放辣椒麪淋入熱油，放生抽2...

涼麪是屬於夏天的美好！用料蕎麥麪150克櫻桃蘿蔔1個豆苗1把香菜2根水煮雞蛋1個豆芽1把辣椒麪1勺黑白芝麻1勺油醋汁4勺蕎麥涼麪—低卡、低脂、10分鐘搞定夏季清涼！的做法莜麥麪條煮好過涼水。蔬菜切好，白煮蛋煮好切片。油...

超級快手的美食，配料非常簡單！用料肥牛看着來吧哈哈洋葱1個（拳頭大小）米飯1大碗糖3茶勺生抽1勺黑胡椒2茶勺蓋飯汁3勺10分鐘•日式肥牛飯的做法準備好食材，我選的肥牛偏瘦，大家可以選肥肉多點的，這樣口感會更嫩洋葱切絲（給我辣...

雞肉（用醬油，味淋/料酒，大蒜，洋葱）提前醃好了1盒，每天早晨拿油煎一下，下水煮麪，配上微波爐小菜（也可下3-5顆其他青菜）。10分鐘就搞定了一頓均衡早餐，自測可以支持4-5個小時的高效工作。用料蕎麥麪1小把醬油適量味淋/料酒適量洋葱...