減肥版西紅柿炒蛋
番茄炒蛋，樸素而又不失營養，關鍵是比普通做法少用好幾倍油。用料西紅柿2雞蛋2糖1勺鹽1.5匙油2勺減肥版西紅柿炒蛋的做法不粘鍋放入油，熱後放入葱蒜爆香，一定要用不粘鍋，才省油。雞蛋打散放入鍋中，大火攤開，定型後稍微翻炒加...
減肥版西紅柿炒蛋怎麼做才好吃
【125】🔥懶人西紅柿炒蛋（減脂水煮蛋版）
小時候媽媽會給我做兩種西紅柿炒蛋，一種就是普通的炒蛋版本(曾經交過作業：)另一種就是這個水煮蛋版，我私心更喜歡後者，且水煮蛋也更適合減脂期~分享一下，超級簡單哦用料雞蛋2個西紅柿2個醬油1-2勺【125】🔥懶人西紅柿炒蛋（...
西紅柿雞蛋巴沙魚－減肥篇
用料西紅柿2個雞蛋2個巴沙魚半條鹽適量生抽適量姜兩片葱2根(增香）黑胡椒適量料酒一丟丟西紅柿雞蛋巴沙魚－減肥篇的做法巴沙魚解凍，切成合適大小放入碗中。加入生薑兩片，少許鹽，料酒，醃製10分鐘左右西紅柿放入鍋中燙半分鐘，撈...
減肥必做餐單「西紅柿炒蛋」
熱量很低但是營養很豐富的一道快手菜，增肌期減脂期都很適合。用料西紅柿4個雞蛋4個蒜2瓣葱1根鹽10克減肥必做餐單「西紅柿炒蛋」的做法西紅柿切塊，越小越容易熟雞蛋打入一個碗中，攪拌均勻蒜切碎，加點蒜讓雞蛋更鮮美，這是祕...
西紅柿清炒菜花（低脂減肥餐）
好久沒吃菜花了。用料花菜少許個西紅柿1個鹽3克耗油少許西紅柿清炒菜花（低脂減肥餐）的做法菜花開水煮3分鐘備用西紅柿切丁。西紅柿加鹽炒出沙加菜花加耗油少許。出鍋小貼士減脂期間的快手菜，好吃又方便。...
西紅柿炒蛋（西紅柿雞蛋麪）
不用放番茄醬，味道酸酸的，開胃，中午他端起這個盤子把剩下的湯喝了哈哈哈哈，奧利給用料西紅柿3個雞蛋3個鹽適量蒜2瓣姜2片西紅柿炒蛋（西紅柿雞蛋麪）的做法西紅柿挑選深紅色的，儘量有點軟的那種，這種就説明熟透了，有汁水。摸起來...
營養減肥西紅柿蒸雞蛋
西紅柿營養豐富，具有生津止渴，健胃消食的功效。西紅柿蒸蛋更味道鮮美，營養豐富，而且非常有食慾，是減肥的好選擇哦用料西紅柿1個雞蛋1個葱1根香油幾滴生抽1小勺白胡椒粉半小勺營養減肥西紅柿蒸雞蛋的做法準備食材，西紅柿切十...
減肥期間的西紅柿雞蛋意麪
用料意大利麪雞蛋1西紅柿1蕃茄醬蝦仁10黑胡椒沙拉醬隨喜乾酪隨喜減肥期間的西紅柿雞蛋意麪的做法1、開水煮麪。需要10分鐘。2、期間洗西紅柿，切小塊。鍋裏少許油（我用的是亞麻籽油）炒西紅柿。炒軟之後。放番茄醬，鹽少許，蠔...
減肥餐美容補維生素西紅柿炒雞蛋
西紅柿炒雞蛋，魯菜。又名番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹飪方法簡單易學，營養搭配合理。鮮豔，爽口、開胃，成為中國菜餚中最具代表性、最經典的美食之一。其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰...
燕小姐——減肥西紅柿炒蛋
💕💕這是一道簡單的家常小菜，健康養生，大人小孩都愛吃，用來蓋飯，真的炒雞開胃🤗以下是兩個人的量，人多的，可以多加幾個雞蛋😜😜這道菜很適合減肥的人士💯💯用料西紅柿3個西紅柿2個蒜米3瓣米酒1勺鹽適量醬油1勺油適量燕小姐...
西紅柿雞蛋麪(超簡單，減肥飯。
用料西紅柿1個雞蛋2個麪條人數定西紅柿雞蛋麪(超簡單，減肥飯。的做法煮熟麪條，不要太熟.炒西紅柿雞蛋。倒入麪條，小火煮，時間充足20分左右，也可以3分。出鍋！小貼士不要放太長時間，容易凝。...
減肥素菜……西紅柿炒花菜
快手素菜不只有鹽味西紅柿讓你愛上素菜用料西紅柿個1花菜0.5個生抽1勺鹽蕃茄醬葱蠔油辣椒粉減肥素菜……西紅柿炒花菜的做法西紅柿處理，可以切塊，或用料理機打碎。放入鍋中翻炒。可以不放油，也可以放少量油。同時處理花...
減肥餐：西紅柿豌豆雞蛋菜
適合節食減肥吃，營養到位，還可飽腹，不用吃主食了。用料雞蛋4個西紅柿1個豌豆120克葱花少量生抽鹽減肥餐：西紅柿豌豆雞蛋菜的做法豌豆洗好控水；西紅柿切塊；雞蛋打散。鍋中放少許油，下葱花，爆香。想減肥就少放點兒油。下西紅柿，...
減肥餐（地瓜西紅柿）
地瓜一直是我非常喜歡的食材，美味健康，最重要的是低卡路里，西紅柿🍅也是棒棒的，番茄紅素~；這道菜飽腹感極強，中午吃一份，到晚上都不餓用料地瓜半個番茄1個五花肉少許葱少許冰糖（白糖也可）3塊鹽1勺減肥餐（地瓜西紅柿）的做法如圖準...
西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)
用料剩米飯適量西紅柿2個(我用了兩個小的，大的一個就行)雞蛋2個鹽適量西紅柿雞蛋焗飯(微波爐無油版減肥早餐)的做法把米飯放在盤裏用筷子弄平，西紅柿洗好待用，雞蛋待用把西紅柿切片擺在米飯上待用把雞蛋放碗里加鹽攪拌均...
減肥版的西紅柿燉牛肉
減肥的寶寶注意啦！這道菜絕對禁止自己加糖，因為會用到番茄沙司，裏面有糖！如果是戒糖或是斷糖的時候，沙司也不要放！減肥版本的味道也很香～家裏先生很喜歡，所以記錄一下，下次再做～哦對了，這個是一人份的！用料牛肉2斤西紅柿3個姜5、6...
減肥又好喝的西紅柿雞蛋湯
可能大家會説這麼簡單普通的湯還有什麼好介紹的，以前我也這麼認為，後來發現好多人做的西紅柿雞蛋湯都是水水的，裏面的雞蛋花都是沉底的，不是浮在湯上面，怎樣做才對呢？用料西紅柿2個雞蛋2個澱粉2勺香菜2根香油1勺鹽適量減肥...
減肥菜譜之西紅柿炒口蘑
這個菜很適合減肥人羣噢，配米飯，饅頭，麪條，都是絕配噢！哇塞，老公説非常好吃！我就喜歡簡單味道的菜！用料口蘑12個西紅柿1-2個蒜4瓣生抽1勺黑胡椒適量白糖一小勺鹽適量減肥菜譜之西紅柿炒口蘑的做法準備好材料，口蘑切厚一點，不要...
西紅柿肉末炒絲瓜（減肥期可吃）
這道菜是我月子裏我婆婆經常給我做的一道菜，好吃不膩，現在娃2歲了她也喜歡吃，友友們做起來吧用料絲瓜1根西紅柿1個肉末（減脂雞胸肉或者豬肉都可以）適量油適量鹽適量蠔油（可不放）適量西紅柿肉末炒絲瓜（減肥期可吃）的做法準備食...
醃製西紅柿（減肥呦）
用料西紅柿2個白糖隨意醃製西紅柿（減肥呦）的做法西紅柿切片撒入白糖（按自己口味酌情即可）放入冰箱小小冰鎮一會口感更加呦！...
西紅柿炒蛋
用料西紅柿3個雞蛋5個糖2克鹽2克姜5片西紅柿炒蛋的做法食材全覽食鹽調味蛋花盛出備用西紅柿，炒碎，蛋花回鍋即可。...
減肥餐～清炒西紅柿
用料西紅柿2個鹽克耗油水減肥餐～清炒西紅柿的做法一碗米飯，➕清炒西紅柿...
減肥又超好喝的西紅柿雞蛋湯
很喜歡吃所有跟西紅柿有關的菜小時候第一個學會做的菜也是西紅柿炒雞蛋這個湯真的是超級快速方便又很好喝早餐喝一碗燙嘴的兇柿蛋花湯真的太滿足瞭如果手邊有做墨西哥捲餅的全麥餅還可以把餅剪成絲在出鍋時放進去吃的...
減脂版-西紅柿炒雞蛋
雞蛋沒油不好吃啊，但是減脂沒辦法(´･_･`)所以用到了代糖，甜味劑，味道也不錯喔用料雞蛋三個西紅柿三個白醋少許鹽代糖食用油5g減脂版-西紅柿炒雞蛋的做法雞蛋加足量的鹽加少許水西紅柿切塊不粘鍋底抹2g油，雞蛋倒下去，中小火...
西紅柿【西紅柿炒雞蛋】雞蛋
西紅柿炒雞蛋，又名番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹飪方法簡單易學，營養搭配合理。鮮豔，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛。其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。用料西紅柿個雞蛋個...