蒜熗荷蘭豆怎麼做才好吃

看見冰箱剩下的半盒荷蘭豆和辦完蒜蓉，琢磨着來一道菜吧！用料荷蘭豆200克蒜1-2只牛排黑椒醬2勺生抽2勺醋半勺冰糖0-1小塊蒜熗荷蘭豆的做法準備好食材，荷蘭豆過清水鍋焯水去生鍋裏下油和蒜蓉大火，待蒜香味出來後，小火加入調...

用料荷蘭豆培根蒜花椒鹽蒜香培根清炒荷蘭豆的做法荷蘭豆洗淨，去兩頭，去筋蒜切片培根切片大火熱鍋，倒入少量油（抹完鍋底還剩一些）加入蒜、花椒爆香加入培根，翻炒，炒散就行加入荷蘭豆炒至斷生（用鏟子輕易切斷）加入鹽，再稍加翻炒，起...

用料荷蘭豆250-300克雲腿（金華火腿、臘肉）100-150克生抽2勺蒜5瓣鹽適量臘肉蒜香荷蘭豆（甜豆）的做法1、荷蘭豆（我用的甜豆，更爽脆一些）掐筋洗淨備用。2、雲腿或金華火腿（臘肉、臘腸也可以）切小片，如果是比較鹹的清水浸泡半小時。...

用料荷蘭豆200g幹辣椒2-3個花椒5顆蒜片一瓣鹽1/2tsp糖1/2tsp熗荷蘭豆的做法大火熱鍋燒油至輕微冒煙下幹辣椒和花椒，迅速翻炒。辣椒炒膨後，轉制中火，下蒜片和荷蘭豆翻炒至荷蘭豆透亮，或自己喜歡的軟脆度。加鹽，糖，起鍋！小貼士...

用料荷蘭豆300克蒜5-8瓣鹽適量雞精適量蒜香荷蘭豆的做法荷蘭豆洗淨，擇去兩頭的絲蒜頭拍爛後剁碎1.鍋中倒入底油2.大火加熱後,倒入蒜末爆香倒入荷蘭豆翻炒至顏色變深，加入適量鹽、雞精繼續翻炒2分鐘，盛出裝盤即可炒荷蘭豆...

清甜爽脆的荷蘭豆，老小皆宜，下飯菜。用料荷蘭豆250克鹽半勺姜3片蒜4瓣花椒8粒幹海椒4-5個熗炒荷蘭豆的做法這個比較快，基本上三步就可以了1.倒油，忽然發現前面好像都忽略了倒油哈哈哈好了，油燒得七八成了放姜蒜末，再放花椒...

用料荷蘭豆300鹽一勺蒜3瓣🔥5分鐘【蒜蓉荷蘭豆】的做法1.荷蘭豆去絲，焯水1分鐘，焯水過程加半勺鹽（方便入味）2.焯水後過冷水（保持翠綠色澤）1.倒油燒熱後加剁碎好的蒜蓉和小米椒下鍋爆香2.倒入荷蘭豆快速翻炒均勻1.放入一勺鹽...

炒荷蘭瓜就不錯，一共也用不了五分鐘就能炒好。炒荷蘭瓜得放肉才好吃，有了豬油的滋潤，才會更加香。用料荷蘭瓜3根豬肉250克大蒜紅辣椒2個食用油醬油蒜香荷蘭瓜的做法提前將荷蘭瓜切成小薄片豬肉切小薄片備用鍋刷乾淨後擦...

去廈門鼓浪嶼，住在了林氏府，早餐的九宮格里有一道涼拌荷蘭豆，味道難忘，清爽好吃。這次用六月鮮的輕鹽昆布醬油加蒜末熗拌，味道脆爽入味，又想起了那個鼓浪嶼的早晨………用料荷蘭豆150克六月鮮輕鹽昆布醬油3勺糖少許蒜末少許...

用料荷蘭豆一碗雞精一勺鹽一勺雞精一勺生抽一大勺花椒10粒幹小米辣4個蒜瓣3瓣姜1小塊蒜泥荷蘭豆的做法備用焯水:水燒開，倒入荷蘭豆至變色撈出，倒入冷水中備用。製作:熱鍋冷油，油温三成熱下花椒，幹辣椒段小火爆香。荷蘭豆...

很簡單的菜，味道卻非常好，上好的鱈魚不要浪費了還是蒸來吃最美味，淋上醬汁撒上甜脆爽口的荷蘭豆+___+用料生鱈魚片(或者其他海魚)2片荷蘭豆少許生抽，蒸魚豉油薑片葱、蒜頭蒜香鱈魚綴雪豆(荷蘭豆)的做法鱈魚片切成段，荷蘭豆...

蒜炒荷蘭豆是一款家常類菜品，製作原料主要有蒜、荷蘭豆等。用料荷蘭豆400克洗淨去莖蒜2瓣切片油20克鹽3克蒜炒荷蘭豆-愛如斯IZEROS的做法主鍋內安裝攪拌鈎，放入油和蒜片，設置3分鐘120度速度L爆香。放入荷蘭豆和鹽，設置5分...

清淡可口用料荷蘭豆適量蒜3瓣鹽適量蒜末荷蘭豆的做法荷蘭豆掐好把荷蘭豆兩邊的線都掐下來鍋內油熱放入荷蘭豆爆炒荷蘭豆炒變色後放入鹽，要出鍋前加入蒜末，蒜香味飄出後出鍋...

荷蘭豆吼吼吃啊！！！用料荷蘭豆300克胡蘿蔔半根大蒜3瓣鹽適量蒜茸荷蘭豆的做法荷蘭豆摘去兩頭，胡蘿蔔切薄片，分別過水焯。鍋裏放油，五六成熱大概，放入蒜末，然後加入荷蘭豆和胡蘿蔔🥕。翻炒一兩分鐘，加適量鹽，就可以出鍋了。...

荷蘭豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。在荷蘭豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。胡蘿蔔經常食用可...

用料荷蘭豆半斤大蒜2根油少許鹽少許下飯菜大蒜炒荷蘭豆的做法洗乾淨，備好，油熱，直接全倒進去。炒到有點變色，下鹽，再翻炒下就可以起鍋好吃下飯...

用料荷蘭豆克鹽克蒜蒜末荷蘭豆的做法1，油入鍋燒熱轉小火放入蒜末。2，放入豆子大火爆炒。3，轉中火放入鹽繼續翻炒後，大火顛鍋看快熟了關火盛出。...

用料荷蘭豆300克大蒜四瓣鹽適量蒜蓉荷蘭豆的做法去蒂，洗乾淨將大蒜切成蒜蓉水裏加少許鹽和油，倒入荷蘭豆，煮到荷蘭豆變色撈起熱油爆蒜蓉，放入荷蘭豆，快速翻炒，放鹽，味精，煮熟裝盤...

超簡單隻有兩步哦～非常適合新手入門～用料荷蘭豆500克火腿腸2根鹽適量大蒜5瓣雞精適量食用油適量蒜蓉荷蘭豆炒火腿腸的做法1.荷蘭豆去頭去尾洗乾淨備用，蒜切成小粒備用，火腿腸切片備用；2.起鍋燒油，油熱後放入蒜粒和火腿，炒至...

還有比這個更簡單的菜嗎😎沒有！用料荷蘭豆克蒜瓣鹽克蒜炒荷蘭豆的做法荷蘭豆去掉邊須，洗淨。熱鍋涼油加入蒜末爆香，然後倒入荷蘭豆煸炒幾分鐘，加鹽和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...

如果不是發的物資有這個，我大概這輩子都想不起來買荷蘭豆吧哈哈哈簡單做了一下，還蠻好吃的，而且營養很好，熱量又低，以後解封了，我也可以時常做做用料荷蘭豆一盒大蒜3瓣食用油少許鹽少許生抽2勺低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法荷蘭...

喜歡吃荷蘭豆的不要錯過用料荷蘭豆400克蒜8瓣鹽少許雞精2克食用油少許蒜蓉荷蘭豆簡單快手的做法荷蘭豆兩邊尖尖掐掉，順便去掉絲絲，洗乾淨備用。鍋上做水，燒開後放入荷蘭豆抄一下，水裏放點食用油和鹽抄出來的顏色特別好。...

用料荷蘭豆若干鹽少許香油少許蒜2瓣醬油0.5勺【107】懶人清炒荷蘭豆/蒜香荷蘭豆的做法荷蘭豆去蒂去筋，洗淨備用大火燒一鍋熱水，同時切蒜末，切完水也就燒滾了*荷蘭豆不熟會食物中毒，這裏焯水時間偏長，一會兒炒制時間就可以...

綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍温後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...

用料荷蘭豆一盒培根3、5片蒜泥若干蒜蓉培根脆炒荷蘭豆的做法荷蘭豆撕筋後，放入鹽水裏焯一下，放入涼水中冰鎮培根切菱形塊蒜用壓蒜器壓成泥，待用鍋裏放油，蒜泥放入煸出香味後，放入培根，略炒一下，倒入瀝乾水分的荷蘭豆，快炒幾下...