制鋼切怎麼做才好吃

沒錯我用的就是#鮑勃紅磨坊##鋼切燕麥#。早餐午餐晚餐宵夜下午茶任你發揮用料350ml燜燒杯或強力保温杯均可1杯鋼切燕麥40至45g水克甜或鹹的食材一人食之燜燒杯制鋼切燕麥的做法杯子裏面加鋼切燕麥，份量就是我寫的量。...

各種水果都可以加～（封面是黃桃🍑）顏值極高ins上非常火的剛切燕麥粥🧡-非常營養均衡的早餐～對於在減肥減脂的姐妹們也非常友好！口感是很creamy的鋼切燕麥（steelcutoats）相比即食/壓制燕麥（quickcookedoats或者rolledoats）吃起來...

用料克燕麥克克牛奶克鋼切燕麥粒的做法牛奶燕麥混合煮開小火二十分鐘然後悶半小時...

早起做一碗香濃的芝麻麥片後，騎自行車去圖書館趕報告。感覺自己一個早上滿滿的都是能量呢。喜歡這種煮鋼切麥片的方法，方便又能夠把鋼切麥片煮到剛剛好的口感。最重要的是避免大頭蝦的我忘記關火，搞到麥片沸騰溢出···...

簡單快手，低升糖，適合練後恢復早餐。用料燕麥水肉桂粉香蕉烤燕麥-紅磨坊鋼切的做法鋼切燕麥清水浸泡過夜，沖洗乾淨。重新倒純淨水適量到剛好浸過燕麥即可。一根香蕉取中間段切下9個小段備用，剩餘的香蕉碾碎和燕麥粒混合均...

夏天想吃隔夜燕麥卻又不想放棄剛切燕麥的口感就有了這個“耗時24小時”的overnightsteelcutoats(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)宿舍不開火版本，喜歡吃軟爛的燕麥的童鞋-需要一個保温杯喜歡燕麥有彈牙的口感-需要一個帶蓋玻璃杯或...

相比於各種加工方式的燕麥，鋼切燕麥絕對是我吃過最適合用來做燕麥粥的～煮出最美味的燕麥粥一定不要怕麻煩，加一步翻炒的工序，時間也要煮夠。用料鋼切燕麥steelcutoats一杯（176克）水三杯（720毫升）橄欖油2克鹽一小撮鋼切燕麥最...

懶癌發作……鋼切燕麥保質期還是蠻長的～（Bod'sRedMill保質期為720天）但是煮的過程需要花點心思於是在減肥平台期期間製作這一款Granola版本消耗抹茶＋鋼切燕麥真的很香脆！！我的最愛🙋用料鋼切燕麥250克黑芝麻30克麥芽糖...

快手減脂早餐共271千卡用料鋼切燕麥50克脱脂純牛奶230克鋼切燕麥牛奶（燜燒杯版）的做法把100克沸水倒進燜燒杯中，加蓋燜3分鐘。把燜燒杯裏的沸水倒掉，把洗乾淨的鋼切燕麥放進燜燒杯，倒入250克沸水，蓋上杯蓋，燜7個小時。用濾網...

菜譜來自用料希臘酸奶1cup牛奶1/2cup鋼切燕麥1/2cup糖2tbsps隔夜鋼切燕麥的做法所有材料混合，入冰箱冷藏過夜即可。...

早安，Susan趣味早餐第1018號，花樣剛切燕麥之藍孔雀，牛奶，堅果，黃桃，黃瓜，榴蓮。太愛剛切燕麥了，以後的週六留給花樣剛切[壞笑]基礎隔夜剛切的作法參看sunny＿kreglo女神的牛奶剛切燕麥。用料剛切燕麥80克牛奶1-2袋果蔬粉食用色...

【關於granola】granola（烤燕麥），一般大家在進口超市買的那種包含堅果、巧克力塊兒、椰子碎，用蜂蜜或糖調過味的早餐燕麥都屬於granola。granola不論是泡牛奶還是配酸奶都非常好吃。而在家做granola其實並不複雜，而且還可...

吃燕麥罐子，我一般會多煮一點鋼切放冰箱吃三天。（非常懶_(•̀ω•́」∠)_）多煮就有經驗了，所以發個貼出來參考一下。不噗鍋，又快手。我拿80g燕麥演示，平時一次性會煮更多，可以根據自己鍋的大小來，鍋的選擇上，我不會用奶鍋，盡...

好多人抱怨燕麥沒味道或者口感差可能是你開啟的方式不對我猜🤔（兩人份）1/2cup鋼切燕麥加2cup水扔進電飯鍋開啟煮粥模式扔幾顆枸杞進去然後定時到你想吃的時間早上醒來打開電飯鍋加些topping就可以吃啦總共都不用十分鐘...

看大家用奶鍋煮鋼切燕麥，怕粘鍋需要不停攪拌實在太累。而且牛奶還容易沸騰。就嘗試着用電燉盅煮，實在是太太方便！！！至於用量:3把燕麥+1碗牛奶+蔓越莓2把燕麥+1勺奇亞籽+牛奶+蔓越莓晚餐一個人吃已經夠飽了哦用料鋼切燕麥3...

減脂期的恩物~這個量一個人可以吃4頓左右用料燕麥80克藜麥20克雞胸肉100克左右雞蛋1個冬菇木耳少許紅豆少許牛奶或燕麥奶120ml，不喜可忽略鹽或海鹽一丟丟，甚至忽略椰子油少許瑤柱5粒水沒稱，估計600ml？百吃不厭的鹹味鋼切...

☆減肥中☆喜歡吃點鋼切燕麥粥，無奈鍋煮鋼切燕麥時間比較長，要是放點牛奶還怕粘鍋需要不停攪拌忒麻煩；悶燒杯那也得有人到時間幫忙操作(中飯單位解決不回家)☆就琢磨着先把鋼切燕麥蒸成米飯放冰箱，下班回家只要一個奶鍋，再...

用料鋼切燕麥40克香蕉1根燕麥奶50毫升水200毫升純花生醬1勺冰凍藍莓草莓適量黑芝麻/奇亞籽適量鹽一丟丟香蕉燕麥奶鋼切燕麥粥的做法鋼切燕麥加水和燕麥奶浸泡，這樣做有利於後期煮軟，煮得比較creamy.浸泡兩小時後準備來...

燕麥粥，好吃又營養！用料牛奶隨意燕麥一杯水隨意堅果一包紅糖若干燕麥粥【鋼切燕麥】的做法鋼切燕麥一杯【淘米杯】，浸泡一小時，多泡一會是一會，三小時也可以。我用煲湯砂鍋煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸後（小心衝出），用最小...

着急出門的早上沒法好好吃早飯，要工作/學習的苦逼吃貨最大的痛苦莫過於此。今天這個鋼切燕麥粒的做法很快，而且很好吃，特別適合沒時間的人。如果想要吃更飽腹更健康的燕麥，真的可以試試這個！起牀到出門一共用了四十分鐘，包...

娃兒第二天要去公園野餐抓起來就能做的只有overnightoats了下廚房上的方子全是用免煮燕麥做的但我家已經很久不買即食免煮燕麥了而且鋼切燕麥更好地保留了燕麥的營養和膳食纖維我也更喜歡它Q彈的口感做法上沒什麼特別...

喜歡燕麥的小夥伴絕對不能錯過的～不用加奶加糖，就能做出濃濃奶香粥，甜度全靠紫薯，而奶香全靠鋼切燕麥！鋼切燕麥是自帶奶香的小妖精，吃過的人全部上癮，粒粒分明又軟糯順滑，香香甜甜絕對吃完舔碗的節奏～用料紫薯1個鋼切燕麥1/2杯...

燕麥粥一直都挺喜歡的，最喜歡的依舊是鋼切燕麥粥。鋼切燕麥比較麻煩就是需要煮一下，但是很有嚼勁。我做了兩種口味，甜味和鹹味。我比較推薦鹹味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麥粥裏面。甜味喝多了會膩的。。。用料甜味燕麥粥...

鋼切燕麥加工程度低，升糖指數較低，又富含高膳食纖維，是減肥期間的推薦主食。但普通做法烹煮時間長（20-30分鐘），還需持續關注攪拌，不用料鋼切燕麥40g牛奶250ml水250ml燜燒罐容量470ml牛奶鋼切燕麥粥（燜燒罐）的做法準備步驟：燕麥...

每次想到要等着燕麥煮20分鐘我就不想煮偶爾意外發現了這個方法還不用擔心噗鍋適合—晚上燜好，早上起來吃或者早上燜好，下午回來吃一定要是鋼切燕麥！！！藜麥也可以不適用於整粒燕麥米😂方子是一人份，用的鍋是小煮鍋（帶鍋蓋）用料...