快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外帶都合適～
昨天做了750克的麪包，就想法子要消耗掉，本來想就烤烤吃掉的，冰箱裏又之剩一點點菜了，突然突發奇想把茄子和洋葱炒成泥做蔬菜泥，所以就試試做了三明治。早飯午飯～晚飯都是不錯的選擇用料白吐司兩片茄子一隻洋葱小個一隻雞蛋...
快手蔬菜泥三明治怎麼做才好吃
快手雞蛋三明治（無蔬菜）
深夜食堂的雞蛋三明治的靈感，加了火腿和芝士，味道更加濃郁，沒有蔬菜是因為家裏的孩子不愛吃用料雞蛋2個火腿4片面包4片鹽0.2克黑胡椒少許蛋黃醬適量快手雞蛋三明治（無蔬菜）的做法火腿片小火煎一下吐司麪包和芝士片平鋪好放...
牛肉雞蛋芋泥蔬菜三明治
簡單快手的早餐，大大的滿足，做起來吧！😬用料雞蛋2個全麥吐司2片芋頭100g生菜1片牛裏脊肉適量番茄醬適量烘焙紙1張牛肉雞蛋芋泥蔬菜三明治的做法備齊物品煎雞蛋煎牛肉，一變色馬上關火，表面撒點鹽芋頭蒸熟壓成泥，這些煎好就可...
蔬菜三明治
可以帶走的晚飯用料生菜片雞蛋個番茄醬勺蔬菜三明治的做法碗上套一層保鮮膜，生菜打底，用的是番茄醬家裏僅有的蔬菜都包上葷：培根，牛肉片，豬肉片，雞蛋素：香菜，金針菇...
快手芋泥肉鬆三明治
用料麪包片6片芋頭半個原味煉乳適量牛奶適量肉鬆若干快手芋泥肉鬆三明治的做法1荔浦芋頭（一定買這種，更軟糯）半個切塊上鍋蒸熟2加入適量牛奶和煉乳攪拌，用勺子按壓成泥（如果喜歡更細膩的口感，可以加入牛奶和煉乳少少的水入...
芋泥肉鬆三明治（快手芋泥做法）
早餐時段都可以搞定的一款三明治，可能有人覺得做芋泥好麻煩啊，沒事兒，這裏告訴你簡單快速的。用料芋頭350克糖50克黃油35克牛奶/淡奶油80克全麥核桃吐司2片美乃滋適量肉鬆適量芋泥肉鬆三明治（快手芋泥做法）的做法準備好食...
快手三明治（超多果蔬）
僅有一個電飯鍋的情況下，在宿舍做菜。最簡單的就是三明治了，而且自己想吃啥就放啥\(^o^)/~尤其是不愛水果和蔬菜的朋友，值得擁有用料雞蛋一個包菜（或者生菜）幾片聖女果、獼猴桃、火龍果（喜歡啥加啥）適量吐司三片玉米適量醬...
快手早餐♡蔬菜三明治
快手三明治，5分鐘搞定🍳用料沙拉醬適量火腿片生菜適量玉米粒適量番茄醬適量吐司片兩片快手早餐♡蔬菜三明治的做法切吐司拌玉米沙拉第一層蔬菜第二層玉米第三層熱狗腸90度5分鐘好了配了菠蘿酸奶小貼士麪包不要烤乾...
快手低脂 | 無油蔬菜三明治
小紅鍋無需加油就可以將吐司片烤的香脆，熱呼呼的蔬菜口感新鮮，冷三明治吃起來滿足不了中國胃，自制三明治一啖香脆甘甜，低脂而且飽腹感滿滿！裏面的蔬菜可隨意更換成捲心菜、甜椒等等，健康，味美，安全！-麥子廚房用料材料：（份量：1份|...
5分鐘快手早餐 芝士蔬菜三明治
想早餐吃的健康又不想麻煩的小夥伴可以試試這個哦用料冷凍蔬菜少許吐司麪包2片番茄醬少許馬蘇裏拉芝士少許5分鐘快手早餐芝士蔬菜三明治的做法將冷凍蔬菜放微波爐加熱後備用，如果用的是新鮮蔬菜這一步略過。將吐司麪包...
快手雞蛋火腿蔬果三明治🥪（虎皮三明治）
美味早餐和時間是否總是衝突呢？能否安然享受美食再精神抖擻地去上班呢？當然能啦！在思考與嘗試後發現三明治🥪真的是個好選擇。烤吐司🍞的香酥更是讓自己愛上了製作三明治早餐。今日這款三明治裏包含了四種食物，營養豐富，美...
快手三明治
早餐、春遊等需要補充蛋白質等各種營養，如果時間來不及還需要方便攜帶，三明治是很好的選擇。下面這款三明治簡單、方便、好吃、顏值還很鮮，試一下吧！用料雞蛋3個火腿腸2根黃瓜1根沙拉醬6勺吐司若干快手三明治的做法將雞蛋...
低卡美味快手蔬菜三明治🥗
看了關曉彤的蔬菜三明治後萌發的想法，因為也在減肥，所以吃飯就會特別注意熱量的攝入，今天分享一下快手易做的蔬菜三明治～用料雞蛋2個番茄1個午餐肉5片生菜10片低卡美味快手蔬菜三明治🥗的做法準備食材，煎好的午餐肉、切片...
快手早餐金槍魚雞蛋蔬菜三明治
用料雞蛋1個金槍魚半罐黃瓜1/3根黑胡椒小小勺番茄1個花生醬適量快手早餐金槍魚雞蛋蔬菜三明治的做法將三明治機預熱三分鐘，兩面刷上油，將雞蛋煎熟，拿出備用。將麪包邊切掉，放到煎鍋內，將雞蛋，西虹市，黃瓜，金槍魚分層鋪在麪包...
快手早餐 土豆泥三明治
飽腹感極強吃一小塊一早上都能量滿滿用料火腿2片培根1片芝士1片芝麻味沙拉醬1勺黑胡椒一小勺切片面包2片土豆1個快手早餐土豆泥三明治的做法土豆削皮切小塊蒸熟鑑於每顆土豆情況有所不同就看着蒸到能被筷子輕鬆戳穿即...
蔬菜三明治
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料圓生菜30g熱狗腸1根西紅柿（大）0.3個肉鬆根據口味添加雞蛋1個番茄沙司根據自己口味添加蔬菜三明治的做法保鮮膜平鋪在案板或者桌面上，取一整片圓生菜，放在保鮮膜上，用手壓一下，讓它...
雞肉土豆泥蔬菜三明治
美味健康低脂抗餓的三明治🥪減脂健身人羣友好(●°u°●) 」用料低脂黑椒土豆泥做法如下全麥麪包2片生菜3片胡蘿蔔片適量即食雞胸肉1-2塊雞肉土豆泥蔬菜三明治的做法提前做好土豆泥備用，做法如下生菜洗淨，雞胸肉加熱...
彩虹三明治｜三色彩椒三明治｜蔬菜三文治｜低脂快手早餐
今天是治癒系的彩虹三明治✌🏻昨晚剛收到採購的一大箱彩椒趕緊發揮腦洞解決解決！健康清新，彩椒脆口！好吃好吃😋用料吐司2片青椒4片黃椒4片紅椒4片我用的吐司有奶酪陷，如果用純吐司可以自行加入喜歡的醬料！彩虹三明治｜三色彩...
快手健康蔬菜三明治
用料生菜4片雞蛋2個番茄半個肉鬆快手健康蔬菜三明治的做法生菜焯水30s炒2個雞蛋切幾片番茄一一碼放用保鮮膜裹起來，記得下方要包嚴實，番茄會有汁漏出來...
快手早餐——自制蔬菜三明治
蔬菜三明治🥪木有肉也一樣好吃😋最愛的就是加玉米粒的蔬菜三明治😘配方是圖中一個三明治的量，可供一至二人食😁用料可隨機調整，不需要全部都買。用料沙拉醬適量雞蛋一至兩個生菜五至六片西紅柿(或者聖女果)適量紫甘藍(...
【快手減脂】薯泥蔬菜三明治
深受神仙身材的女明星啟發/早餐吃的好一天有精神用料雞蛋1個黃瓜0.2根紫薯1個沙拉醬2勺生菜葉4片蟹柳2根【快手減脂】薯泥蔬菜三明治的做法攤個笨雞蛋如果用到胡蘿蔔片記得汆水/紫薯蒸熟（15-20分鐘）先鋪保鮮膜然後鋪上...
快手雞蛋蔬菜三明治
如果出去野餐，有一份三明治那就是滿足的，雞蛋蔬菜三明治，混合番茄沙拉醬的香味，加上一片生菜，簡直完美好嗎！💯用料方包3片火腿腸2根雞蛋🥚1個什錦蔬菜適量番茄醬🍅適量快手雞蛋蔬菜三明治的做法火腿腸對半切開🔪平底鍋熱好...
蔬菜三明治（快捷版）
最近做減脂餐，發現這個真的好好吃，飽腹感很強~所以必須要碼起來分享給你們⌯'ㅅ'⌯用料生菜葉適量吧！肉鬆適量，不可多油煎雞蛋1個西紅柿我用的四片，看你們喜歡放~煎雞胸肉1塊蔬菜三明治（快捷版）的做法1.雞胸肉洗幹...
快手早餐（蔬菜牛奶+三明治）~
兩人食的早上不要賴牀~起來做飯吃呀~用料雞蛋1個牛奶半盒黃瓜半個西紅柿1個火腿1/4個檸檬一小片蜂蜜一小勺起司幾大勺（抹面包片）快手早餐（蔬菜牛奶+三明治）~的做法首先是把所有材料都改刀~然後打果汁~（黃瓜+西紅柿+牛奶+蜂...
快手三明治
天氣越來越冷，好久都不吃早餐，因為起、不、來！每天訂好7點的鬧鐘，都會讓它響到7.30才爬起來。然後一陣手忙腳亂慌慌張張地出門。餓着肚子走在路上，又不放心街邊早點的衞生問題，於是整個上午就處於無精打采的狀態。所以，一款...