樸素金槍魚炒飯怎麼做才好吃

身處疫情期，儲存了罐頭和冷凍蔬菜，跟隔夜飯混合炒起來填肚子！我做成了韓國辣醬味道，你可以不加韓國辣醬，做成其他口味，比如黑胡椒口味，或者只是正常炒飯（用醬油、鹽調味的），隨意發揮啊！用料本次用量如下：金槍魚罐頭1罐/袋隔夜米飯...

營養美味的金槍魚飯糰，懶得捏團團了乾脆拌飯直接開動啦～用料金槍魚1罐拌飯海苔適量米飯4碗香甜沙拉醬2勺番茄醬2勺雞蛋2個海鮮醬油適量酸黃瓜2根金槍魚拌飯的做法所有材料放進一個大盆，我這是家常四碗米飯，兩個雞蛋，一罐小...

做起來也挺快的，郊遊或者踏青帶着吃最方便了。。用料大米飯一盤金槍魚罐頭胡蘿蔔1根黃瓜1根雞蛋2個飯卷用方形海苔3片鹽四分之一小勺金槍魚飯卷的做法用東北大米煮一鍋米飯，水不要過多，以免米飯水份太大，煮好的米飯從鍋內...

疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作為葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...

主料：金槍魚罐頭，西冷牛排配料：雞蛋胡蘿蔔蒜香芹碎醃辣椒粒調料：醬油鹽黑胡椒橄欖油菜籽油水...

女兒親自操刀做的金槍魚飯糰，好吃又有愛！用料米飯2碗新鮮冰凍金槍魚300克海苔2片午餐肉五片沙拉醬少許千島醬少許黑胡椒粉少量鹽少許金槍魚飯糰的做法做好後蘸點芥末味極鮮吃更美味噢！...

用料辣白菜一點點米飯兩碗油浸金槍魚一罐胡蘿蔔半根韓國辣醬一大勺生抽一點點圓白菜5片洋葱半個金槍魚炒飯的做法胡蘿蔔，洋葱，白菜，切丁油鍋開火，放一點點油炒洋葱。然後加油浸金槍魚，辣椒醬，辣白菜。炒炒炒。然後加白飯，最...

菜譜收集用料金槍魚罐香炒金槍魚的做法金槍魚...

不知為何，最近$啊斌的食慾出奇的好，可能是在為過冬儲備脂肪吧不知道小夥伴們是不是也有同感（快説有！！）所以，$啊斌今天帶來一道巨有食慾的辣炒金槍魚，在增肥的路上助大家一臂之力用料金槍魚罐頭200g洋葱一個尖椒兩個糖稀1勺辣...

就很簡單我喜歡吃的金槍魚罐頭加我喜歡蔬菜（消耗冰箱綠葉菜大法hh用料金槍魚罐頭（油浸）1罐綠葉菜金槍魚炒菜的做法鍋裏先加點油下綠葉菜炒至斷生下金槍魚罐頭（油浸），炒勻！出鍋！小貼士推薦青菜和油麥菜或者空心菜！其他綠葉菜也...

一個不會做飯的演員不是一個好歌手！可偏偏我們寶劍什麼都會！在馬拉西亞的fm時，寶劍化身為家常菜樸老師，給粉絲們大展一番身手，做了一道金槍魚飯糰。作為吃貨的粉絲同為吃貨的我，自然不會錯過動手做一下。我很良心的告訴你們...

用料米飯1碗金槍魚適量海苔碎適量沙拉醬適量胡蘿蔔絲適量鹽少許金槍魚飯糰的做法所有材料倒在大碗裏，不停攪拌~金槍魚和沙拉醬看米飯量添加，少了不好吃，攪拌一會可以看情況添加。把攪拌好的米飯糰成糰子，外面再裹一層海苔...

前兩天做壽司剩了很多飛魚籽和半罐金槍魚，想着做個炒飯消滅食材。用料以下是一人份的量隔夜米飯大半碗金槍魚小半罐雞蛋1個飛魚籽少量葱花少量芥末一點點飛魚籽金槍魚蛋炒飯的做法小香葱切末，雞蛋打勻平底鍋倒少量油，油...

scrambledeggs的升級版~scrambledeggswithtuna滿滿的金槍魚和滑蛋無油低脂飽腹感一級！用料水浸金槍魚罐頭半罐雞蛋1個酸黃瓜丁適量牛奶40ml鹽適量黑胡椒適量金槍魚炒蛋的做法打蛋，加奶、鹽、黑胡椒把大塊的金槍魚弄碎一...

日劇「昨日的美食」真是一邊看一邊餓，沒看多久就被劇中的牛蒡舞菇炊飯給饞到了。然鵝樓下一溜達，菜市場大媽反問我：牛蒡是什麼？舞菇沒見過！三文魚……姑娘我這兒草魚挺新鮮的來一條？emmm……不！這些不能難倒鄉村吃貨！用好手邊...

金槍魚，三文魚等深海魚都富含豐富的DHA，可以促進寶貝大腦發育。可是魚腥味又不被小寶貝們接受，怎麼辦？怎麼辦啊？哈哈，難不倒聰明勤勞的好媽媽，這款蛋炒飯形式的金槍魚大大降低了魚腥味，絕對適合你的寶貝哦！是新鮮的金槍魚不是...

金槍魚罐頭裏面的油、辣椒經過浸泡，特有風味。用料金槍魚罐頭1／4罐麪餅1個蒜2瓣蠔油1小勺黑胡椒粉1／2小勺生抽1大勺香油1小勺芝麻鹽適量金槍魚炒麪的做法面用水泡着，別泡太發；取出金槍魚罐頭裏面的辣椒，切好；蒜切碎；金槍魚裏...

頗鮮鹹清淡用料白吐司2片油浸金槍魚80g樸素金槍魚三明治的做法也許水浸更清爽，不過我不嫌棄好脂肪妮！我的案板好文藝喜馬拉雅巖鹽，粉色滴，萌萌噠！蓋人家還有個萌萌噠吐司盒，用盒蓋壓一壓，更好切！不切三角，不去邊，樸素得不能再樸...

時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料剩米飯150g油浸罐頭金槍魚40g輔料雞蛋2個海苔碎2g熟黑芝麻2g調料鹽0.5g糖0.7g白醋4g蛋黃醬15g金槍魚拌飯的做法把金槍魚罐頭裏取出的金槍魚肉放到空碗裏用筷子戳碎。準備...

家裏能放的久有可以快速用來炒飯的就是火腿和罐頭！金槍魚罐頭分水和油兩種，水就味道清淡點，油就味道濃郁點。用料金槍魚1罐米飯1碗鹽適量油適量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根醬油適量金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）的做法放油爆...

最近買了金槍魚罐頭，就吃起來！用的是油浸金槍魚罐頭。用料金槍魚罐頭1罐米飯1碗洋葱1小個雞蛋1個鹽適量娃娃菜幾片辣白菜適量金槍魚洋葱蛋炒飯＋金槍魚辣白菜湯（一罐頭兩吃）的做法雞蛋和米飯攪拌均勻，等會炒飯用。放油，爆蒜放...

用料青蒜苗萵筍黑芝麻腐乳紫米糙米簡樸素炒飯的做法紫米糙米提前洗淨，蒸好，晾乾，備用萵筍切丁，萵筍葉子切碎油熱，下黑芝麻及青蒜苗碎，翻炒，下萵筍丁與葉子碎，翻炒15秒，下蒸好的紫米糙米飯，翻炒均勻最後，加一塊腐乳，翻炒均勻，ok啦小...

用料芝士馬蘇裏拉奶酪米飯碗金槍魚罐洋葱個青豆克胡蘿蔔根黃油克玉米粒克鹽克荷蘭豆西湖青椒金槍魚焗飯的做法熱鍋番茄炒青豆，西湖，玉米，荷蘭豆，黃瓜，胡蘿蔔，米飯。裝盤後，放金槍魚，青椒放入馬蘇裏拉奶酪後進烤箱15分鐘後取出...

用料米飯水侵金槍魚葱蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金槍魚蓋飯的做法葱蒜末，尖椒絲備用水侵金槍魚打開倒出裏面的水備用黑胡椒鍋中油熱放葱蒜末爆香放金槍魚，炒出魚的香味放尖椒絲，翻炒幾下放生抽，白糖，耗油，黑胡椒翻炒幾下，加少量...

用料金槍魚罐頭1個150g/100g金槍魚調味料：蛋黃醬2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉適量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜調味料：細辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(沒有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油...