杏鮑茹西蘭花怎麼做才好吃

用料西蘭花250荒杏鮑菇250克鹽油水澱粉適量。杏鮑茹西蘭花的做法杏鮑菇洗淨，切成圓柱形，西蘭花去莖保留花冠，洗淨。西蘭花焯水，放入冰水中沖涼，用攪拌機將西蘭花和冰水打成汁，將汁放鍋中，加鹽水澱粉勾芡，倒入盤中的不鏽鋼圓切...

據説杏鮑菇是菇類中的肉肉，再搭配綠油油的西蘭花，算不算也是葷素好搭檔呢？用料西蘭花一個杏鮑菇一根大的鮑汁兩大勺鹽適量西蘭花鮑汁杏鮑菇的做法西蘭花撕開小塊，杏鮑菇切成5毫米厚的片西蘭花開水灼三分鐘，並加入適量的鹽...

用料杏鮑菇2個西蘭花2朵紅辣椒1個鹽適量葱適量高湯（沖泡速食湯也可）150ml雞精適量雞腿菇（杏鮑菇）炒西蘭花的做法花菜切成小塊綽水，水開後放入，再次水開後1分鐘即可撈出備用油燒熱後放葱爆香，然後放入雞腿菇和紅辣椒，翻炒片刻...

用料杏鮑菇3個西蘭花朵蒜幾瓣姜3片蠔油1勺葱3根白糖5克醬油1勺澱粉5克杏鮑菇瑤柱鮑汁西蘭花🥃🥣的做法西蘭花切小花朵🍀，放水洗泡半小時，鍋水冒泡放鹽滴幾點油，到入西蘭花，西蘭花喜歡硬的5分鐘即可，不要冷水衝，放盆漏水，杏鮑...

#蜜桃臀小可愛和他的健康便當#系列之番茄龍利魚2.0&杏鮑菇蕎麥麪為了看起來方便，兩個菜譜會分開寫，番茄龍利魚請見另一個菜譜。個人比較喜愛麪食，不愛吃🍚。蕎麥麪不僅口感好，而且是是一種十分優良的主食品，尤其適合肥...

用料去根西蘭花300克杏鮑菇250克蒜2瓣葱花適量食用油適量鮑魚汁3勺生抽醬油1勺鹽少量鮑汁西蘭花杏鮑菇的做法杏鮑菇洗淨後切塊；蒜切末；香葱切末。將西蘭花用鹽水浸泡15分鐘，用流水反覆沖洗。起一鍋沸水，將杏鮑菇焯水1分鐘...

滿懷對西蘭花、麪筋和菌菇類的熱愛，開啟中餐之路。用料西蘭花一顆杏鮑菇兩顆麪筋10個生薑、蒜、白糖、老抽低卡杏鮑菇炒西蘭花的做法西蘭花切小朵備用杏鮑菇切片面筋戳洞，灌入自來水備用(可稍晚加水)西蘭花焯水燙熟，水中...

最適合夏季食用的養生菜餚，上過漿的蝦仁個頭渾圓，立體飽滿，鮮嫩彈牙，西蘭花碧綠鮮嫩，蟹味菇和白玉茹清新可口，本菜的精華是蝦油烹製，除了鮮還是鮮，極力推薦！用料西蘭花1顆基圍蝦300克蟹味菇半包白玉茹半包蒜4瓣澱粉5克鹽2克（入...

用料豬肉未250g西蘭花一顆杏鮑菇一顆雞蛋一個老薑,雞精.鹽.澱粉適量西蘭花杏鮑茹清煮肉丸的做法先將老薑切未,放入肉未中拌勻,隨後放入澱粉,鹽.雞蛋液調勻杏鮑菇切片,西蘭花切朵備用鍋中放入適量清水,放三片老薑和少...

每當我想不好吃什麼蔬菜的時候都會做這道菜，簡單健康美味，稍微的擺盤就能很好看用料西蘭花1顆杏鮑菇2根蒜8瓣鹽3小勺生抽2勺耗油1.5勺雞精2小勺糖1勺時蔬杏鮑菇扣西蘭花的做法準備好蒜末，喜歡蒜的朋友多準備點，我就是那個...

西蘭花胡蘿蔔炒杏鮑菇：西蘭花焯水過冷水瀝乾，杏鮑菇和胡蘿蔔切片，鍋內熱油，下葱薑蒜爆香，倒入胡蘿蔔和杏鮑菇翻炒，加生抽，蠔油，糖，燒至湯汁濃稠下西蘭花，翻炒片刻加鹽調味即可。用料西蘭花適量胡蘿蔔小半根杏鮑菇小半根蠔油適量...

一個人炒菜實在不易，，杏鮑菇，，西蘭花，，都想吃，，想想就直接炒在一起了，，加上黃瓜絲，，胡蘿蔔絲，，香腸，，一盤夠自己一頓吃了，，用料西蘭花一小朵杏鮑菇一隻胡蘿蔔一隻黃瓜半隻香腸一根姜蒜適量杏鮑菇西蘭花炒香腸的做法西蘭花切成小朵，，開水過...

用料杏鮑菇，生花生花椒，幹辣椒姜蒜葱杏鮑茹亂入之花生篇的做法花生開水中煮熟煮透，加入杏鮑菇焯水，瀝乾水份備用。清水半碗，加入欠粉，醬油，醋，白糖，鹽水，調勻備用。滾油爆香花椒，有香味後剷除，加入姜蒜炒香，倒入花生杏鮑菇翻炒片刻...

用料西蘭花90克杏鮑菇50克貝貝南瓜120克喜馬拉雅粉鹽適量楓糖按需胡椒粉按需橄欖油幾滴水150克奶粉1/2teaspoon按需西蘭花杏鮑菇南瓜濃湯的做法鍋中水加鹽燒開，西蘭花煮熟，接着下杏鮑菇煮熟，撈出瀝乾，湯水留用。南瓜切塊...

好吃的説，杏鮑菇配上蠔油和花雕真的是絕啊！用料杏鮑菇2-3躲西蘭花半顆蒜末2-3辨食油少許開水適量調味料花雕酒適量蠔油適量西蘭花蠔油花雕杏鮑菇的做法西蘭花洗淨，切段，然後燒開水，滾後放入幾滴油和鹽把西蘭花燙熟撈起備用...

營養豐富而且不長肉，也適合做便當🍱用料西蘭花1朵杏鮑菇1個蠔油1勺蒜兩瓣鹽適量老抽或者醬油半勺葱六釐米一段減脂餐西蘭花抱杏鮑菇的做法西蘭花和杏鮑菇洗淨。西蘭花用手掰成小朵，杏鮑菇切片。分別焯水至八成熟。焯西...

優質蛋白質加維生素的減肥好伴侶用料西蘭花1顆杏鮑菇2朵2朵帶子半斤蒜適量油適量生抽適量杏鮑菇炒帶子西蘭花的做法燒水，同時將西蘭花洗好切成小塊。水開後，焯水，約2分鐘。撈出。將蒜剁碎成蒜末。杏鮑菇切片。用油鍋將蒜...

用料西蘭花1朵杏鮑菇1—2個蠔油適量醬油適量食用油適量鹽適量醬汁杏鮑菇配西蘭花的做法將西蘭花洗淨後切取頂部花冠，杏鮑菇洗淨後切片備用。鍋中倒入水加入適量鹽煮沸後倒入西蘭花燙2分鐘即可撈出備用。往鍋中倒入適量...

簡單快手又美味～用料西蘭花適量杏鮑菇1個鹽1茶匙蠔油2勺生抽1勺黑胡椒粉適量黑椒杏鮑菇炒西蘭花的做法西蘭花掰成小朵，焯水過涼，撈出備用。鍋中下油，杏鮑菇丁翻炒一下，加入適量生抽和耗油，一大勺黑胡椒粉炒至入味。此時杏鮑...

纏纏綿綿燴在一起用料西蘭花杏鮑菇蠔油花生油鹽當杏鮑菇遇上西蘭花的做法杏鮑菇切薄片下油鍋微煎至金黃下蠔油、鹽悶至收汁熱水加鹽加油投入西蘭花煮至斷生西蘭花擺盤燴好的杏鮑菇乖乖投進西蘭花的懷抱吧！小貼士簡單美...

好吃用料杏鮑菇想吃幾個吃幾個西蘭花想吃多少放多少幹辣椒想吃多辣放多辣濃縮雞汁別放太多，鹹手撕杏鮑菇拌西蘭花的做法【手撕杏鮑菇拌西蘭花】西蘭花焯水斷生後撈起杏鮑菇洗淨，用手撕成條，放入鍋內乾煸（不用放油不用放水...

簡單點咯~切了杏鮑菇準備拿去烤的時候發現還有朵西蘭花，於是就把他們倆搞一起了(*´▽｀*)今天用了很多紅酒嗯哈嗯哈(*´▽｀*)過節嘛、熱氣騰騰的酒香味多好！用料杏鮑菇一大根西蘭花一大朵蒜片適量鮑魚汁適量紅酒適量橄欖...

一個人的懶人菜……用料西蘭花1朵杏鮑菇2個涼拌汁1份涼拌杏鮑菇&西蘭花的做法山姆超市買的，一包裏頭有2份，每份2袋，汁跟油，油放了半袋，有點麻，怕孩子們不要吃……結果就是不要吃……杏鮑菇和西蘭花分別煮一下，煮的時候放...

用料西蘭花80g杏鮑菇50g肉末10g蒜一顆寶寶核桃油少許鹽少許西蘭花杏鮑菇肉沫飯的做法西蘭花三朵，杏鮑菇切丁，一起下水焯熟肉切肉沫，大蒜切碎下核桃油蒜泥，加入肉沫炒熟，加入切碎的西蘭花、杏鮑菇丁一起翻炒，加水燉煮加鹽即...

用料杏鮑菇1個西蘭花1適量蒜瓣葱適量薑片蠔油8mi鹽適量油適量雞粉02mi料酒10mi生抽0.5mi西蘭花扣杏鮑菇家常的做法cgj小貼士dghk...