早上看了一圈外賣不知道吃什麼好，好吧，只好親自下廚 用料 西蘭花 1/4朵 雞蛋 2個 玉米澱粉 20克 燕麥奶 20克 香菇 3朵 白蘑菇 3朵 胡蘿蔔 半根 黑胡椒 1勺 鹽 1勺 西蘭花塔的做法 全部食材（還有澱粉和一點點碎芝士沒拍進來） 蘑菇切丁，西蘭花根據塔盤數量平均分配好 蘑菇 + 胡蘿蔔丁 + 雞蛋 + 玉米澱粉 + 黑胡椒 + 鹽 先把配好的料放入托盤，再加上西蘭花，撒點碎芝士提香（如果用牛奶就可以不撒芝士了） 進烤箱，200度，20分鐘 開吃！3個就飽了！
