為了減脂又想吃麻辣拌的我自己。 用料 油菜 若干 魔芋面 若干 【懶人菜譜】青菜魔芋面的做法 燒水燙青菜,燙魔芋面,燙完撈出備用。 靈魂拌料:葱末,蒜末,味極鮮,米醋,蠔油,香油,無糖花生醬,麻油。分量都是若干,誤打誤撞調的,味道還不錯,用的健身減脂買的無糖花生醬,這個料熱量還是高的,不過這個很容易飽,食材能量都很低,也吃不了多少醬料,還是會再做的,記錄一下。