減脂期常喝的湯!大肚子喝沒!肉肉咔咔掉
用料
黃瓜 | 1根 |
金針菇 | 1把 |
香菇 | 5朵 |
素蝦 | 10只 |
生薑 | 少許 |
鬆鮮鮮亞麻籽油 | 少許 |
鬆鮮鮮松茸調味料 | 1勺 |
瘋狂掉秤!適合夏天的刮油神湯!黃瓜菌菇湯的做法
金針菇撕成細條
黃瓜切片
香菇切片,生薑切片
起鍋倒入適量亞麻籽油
放入薑片
下香菇煸炒出香味
加適量熱水
下金針菇、素蝦、黃瓜
攪拌均勻
小火燉煮一會
加入適量松茸調味料煮2分鐘入味即可
倒入碗中享用
小貼士
素蝦我是網購的,主要由魔芋粉製成。這道菜我用的是亞麻籽油,含有豐富的α-亞麻酸,是玉米油的80倍;