用料 西蘭花 1朵 紅蘿蔔 1根 蒜瓣 3個 雞精 5克 鹽 5克 西蘭花炒紅蘿蔔的做法 西蘭花切去梗,切成小朵,洗一下,放在瀝水籃裏。 胡蘿蔔創去皮,切片。(可以用花刀切片,會更好看。) 蒜拍扁,切小塊。鍋裏放油,下蒜,炒香。 先放紅蘿蔔,炒一下。 再放西蘭花,炒一下,放鹽,加點水。 蓋上鍋,燜2分鐘。(紅蘿蔔燜一下比較甜,西蘭花燜了會入味。) 加雞精,炒一下,起鍋。