中年女生不服老,養好氣血、再美五百年~養姨媽的哦、自己在堅持喝,味道意外的好、特此分享給我抄了無數菜譜的姐妹們
用料
紅棗 | 3顆(女生建議用量) |
血糯米 | 10克 |
紅豆 | 10克 |
枸杞 | 5g(約20顆) |
紅皮花生仁(已炒熟) | 10克 |
紅糖 | 大家根據口味、經期建議加一點 |
純牛奶 | 250ml |
五紅米糊(豆漿機)的做法
紅豆、血糯米我用的生的,冷水洗乾淨、温水燜燒罐裏泡一夜、早上起來直接連水倒進豆漿機、丟進去其他材料、再加一罐純牛奶補充到水位線,濕豆豆漿就行~
加一罐牛奶比純水的味道好太多了、尤其上面的材料本身就和牛奶特別搭配哦、
我日常是不放紅糖的、經期才加,因為棗太甜啦~我用的是西域良品銷量第一那款灰棗、淘寶買的、味道還行,
牛奶我用的認養一頭牛、也很推薦,
紅皮花生也是淘寶買的、晚桔家的、炒熟花生仁、日常吃也很好的,
枸杞是香港樓上最貴那個品種,
其他都是超市貨了~沒找到特別推薦的。
各位姐妹請對自己好一點
小貼士
紅棗記得去核~