增強免疫力早餐

用料  

增強免疫力早餐的做法  

1. 雞蛋：加一勺米醋＋半勺鹽，少加低於雞
              蛋的1/3的水，用電壓力鍋預約煮飯
              鍵就OK了，（韓國汗蒸時吃的雞蛋
              就做好了，有鹹淡味，還有汁水，
              很好吃的！
   牛 奶： 加熱就好！
   三明治：買的現成的（因為第一週開學怕  
                  起不來，所以買點現成的麪包做
                  配餐）
   水  果：枇杷、荔枝、藍莓

2. 紫薯芋頭：提前用電壓力鍋，預約煮飯功
                      能，沾糖孩子很愛吃！
   雞      蛋：還是帶鹹淡味的（看上面的做  
                     法）
   藍莓麪包：買現成的
   牛       奶：加熱就可以了
   水      果：鬱金香葡萄、青見果凍橙、香蕉

3. 蔬菜三明治：生菜洗淨晾乾，煎一個雞蛋
                          和一塊雞胸肉（提前醃製
                          好的），外加倆片培根，切
                          好西紅柿和黃瓜，用生菜包
                          起來，就可以開吃啦！
   牛        奶：加熱
   果仁麪包：買現成的
   水       果：枇杷、藍莓、紅提、香蕉

4. 紅豆麪包：切片，煎雞蛋＋生菜＋紫薯泥
                     ＋香蕉片
   王牌蝦：用水抄一下，用平底鍋炒一下，
                  放點胡椒和鹽就可以了。
   牛    奶：加熱就可以了
   水    果：青見果凍橙、紅提、芭樂

5. 蔬  菜：雞胸肉：切塊，小🔥慢煎。西蘭
                花：用水抄一下，在小炒一下，放
                點胡椒和鹽！在切點🍓柿子
   雞 蛋：水煮
   三明治：買現成的
   牛  奶：加熱
   水  果：山竹（一口竹）、枇杷、楊梅、芭
                樂、香蕉
   

6. 葡萄乾麪包：切片＋煎雞蛋＋生菜＋培根
                        （煎熟）
   牛      奶：加熱
   因週六放假，早餐畢竟簡單，水果吃的比
   較隨意，就沒上圖沒(๑>؂<๑）