早上時間有限，為了吃新鮮健康的早餐，所有東西都是早上準備的 用料 南瓜 半個 香菇 3朵 淮山 一節 紅蘿蔔 一節 構幾 一湯匙 紅米 湯匙 粗糧米 一湯匙 排骨 12塊 姜 一塊 不一樣的早餐的做法 放鹽、油、醬油，先醃製10分鐘 洗乾淨紅蘿蔔、淮山、香菇、構幾、排骨 準備一塊姜，切片 南瓜，對半切 把裏面的囊去掉，洗乾淨 這個粗糧米加去白米 再加入紅米，等於紅米、白米加粗糧煮粥 等粥滾後，排骨先放，煮5分鐘後加入其他食材，最後放半湯匙舀，一起粥半小時到40分鐘就可以啦 南瓜放入電飯煲蒸軟，大概20分鐘就完成了
