早餐食譜

用料雞蛋1個一週兒童早餐3的做法白粥，角瓜雞蛋尖椒，醬牛肉，拌黃瓜八寶粥，茶葉蛋，拌黃瓜，蒸南瓜，地瓜，芋頭玉米糊，黃瓜雞蛋餅，蝦扯蛋，烤南瓜紫薯海鮮麪，醬牛肉，腸皮蛋瘦肉粥，黑米煎餅捲土豆絲，豬肝，腸...

今年的端午節跟高考季臨近，今天是高考第一天，端午的粽子還沒消耗完。就用蛋奶布丁的方式做一個“考中”（烤粽）布丁吧，為考生默默鼓勁。用料豆沙粽1只雞蛋1個牛奶50克每日堅果1包為高考生加持的考中早餐的做法材料備好。粽...

用料高粉A85g、牛奶155g、耐高糖酵母6.5-9g(冬日可根據氣温增減)酵頭高粉B380g、糖20g、鹽7.5g、橙皮屑或檸檬皮屑7g主麪糰肉桂粉2.5g、全蛋液65g、水80g、黃油93g主麪糰葡萄乾225g、橙皮丁75g、大杏仁90g、蔓越莓幹1...

長期減肥的麪包腦袋，愛麪包愛生活，持續更新ing！用料麪包/法棍/貝果/恰巴塔1-2片雞蛋1個蟹棒2根香蕉1根雞胸肉1塊花生醬適量紅豆適量肉鬆適量火腿適量希臘酸奶適量紫薯雪花粉適量蛋黃醬10克焙煎芝麻醬10克蔓越莓幹適量甘...

用料雞蛋1個牛奶150克火龍果半個貝貝南瓜1/4個千禧番茄4個蒸魚200g藕粉200克減肥就那麼一回事兒2的做法早餐還是老樣子，水果可以換別的，但是要半小時後才吃魚和南瓜是蒸的，魚放點葱薑蒜，不然會腥，少油少鹽，切記！小貼士藕粉衝...

用料高筋麪粉250克牛奶140克糖30克鹽3克酵母4克黃油30克培根2片馬蘇裏拉80克雞蛋1個45g如果雞蛋大就加10g麪粉奶粉20克甜玉米粒適量熔巖培根軟歐包的做法分成9份好好模具刷油放入烤箱中發酵2倍大篩粉表面剪刀✂️十字開...

記錄減脂日常～火龍果不是必備的，但是我會每天吃半個，只能説懂的人懂😂用料雞蛋無菌蛋更優麪包自制鹽少鹽黑胡椒研磨款香腸無澱粉減脂早午餐（持續更新）的做法火龍果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉腸拿鐵：三頓半兑鮮奶牛肉腸：無澱粉減脂期...

用料普通麪粉500克雞蛋（偏小）1個/45克泡打粉10克小蘇打3克鹽8克糖5克油15克水/牛奶265克不輸早餐店的油條的做法把所有的乾的食材混合攪拌在一起先加一個雞蛋，後一點點的加入牛奶或水，揉搓成團揉好後放冰箱，醒一晚上。或者...

懶人減脂必吃的一道美食早餐🥣，食材可替代度高，口感濃郁酸甜，搭配脆脆的餅皮，真心好吃😋。感興趣的朋友請繼續看下去吧～用料雞蛋1個西紅柿1個香菇5朵青椒半個洋葱半個醬牛肉50克豆瓣醬1勺鹽5克糖1勺奶酪芝士片1片全麥餅1張...

用料麪粉200克鹽2克温水130克油酥豬油15克葱花適量葱白8段椒鹽3克麪粉10克超簡單的多層的葱油餅的做法豬油加入葱段、熱出葱香味、葱段焦黃撈出！關火再快速依次➕10克麪粉➕椒鹽、攪拌均勻備用葱花備用麪粉➕80度左右...

2020年疫情，孩子參加中考，轉眼兩年過去，又是一年中高考季，祝孩子們考的都會，蒙的全對。用料愛心用心中高考旗開得勝一舉奪魁的做法中考第一天，西紅柿肉沫意麪，寓意順順利利旗開得勝中考第二天，手抓餅玉米瘦肉粥一帆風順中考第...

低脂低卡，好吃不胖，喜歡的姐妹一定要試試哦！用料鮮香菇300克青尖椒200克小米辣2個大蒜2瓣蠔油1勺生抽2勺鹽、雞精少許家常快手菜｜青椒炒香菇的做法香菇洗淨切片。鍋里加水燒開，放入香菇焯煮1分鐘後撈出待用。平底鍋里加入...

來自河南的美食用料韭菜100克雞蛋1個蝦皮1小把乾粉條半小把鹽1小勺生抽2小勺香油半小勺麪粉50克飲用水適量菜蟒🐍（有手就能做系列～河南菜卷～韭菜雞蛋木耳粉條蝦皮的餡料太好吃啦～好吃好玩好做）的做法50克麪粉+半小勺鹽攪拌...

花捲的卷法多樣，這是最簡單也最經典的卷法。晚上拍的圖，光暗。用料麪粉500克水200克鹽5克酵母3克葱綠3根油3勺十三香1勺糖5克新手基礎版葱油花捲的做法葱綠切成葱花，我另做了一種香菇的，做法都一樣。做油酥：葱花里加13香，鹽...

有人問我，抹茶粉和斑斕粉喜歡哪一種？那我一定會選斑斕👏🏻不知道有多少人和我一樣，喜歡斑斕這一抹淡綠色又小清新的口感呢？用料高筋麪粉250克斑斕粉10克冰牛奶110克細砂糖35克鹽3克雞蛋1個耐高糖酵母粉2.5克黃油25克一定...

用料份量:24ⅹ24cm烤盤用6個雞蛋份量:28x28cm烤盤用8個雞蛋。雞蛋6個或8個玉米油30克或40克低筋麪粉68克或90克牛奶90克或120克白砂糖75或100克生粉(蛋白用)11克(或15克)古早蛋糕(少油版)的做法準備一個大碗，將玉米油...

今日早餐分享：金槍魚蔬菜沙拉、蒸南瓜、叉燒包、楊桃、豆漿製作步驟：1、南瓜、叉燒包一起蒸熟2、生菜、紫甘藍分別切絲3、黃瓜刮成片捲起4、金槍魚罐頭控一下鹽水，直接放盤子裏就可以5、豆漿是豆漿粉衝的，無糖的，再切一個...

用料全麥燕麥2杯黑芝麻粉無糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麥盒子隔夜燕麥減肥減脂無糖長頭髮長頭髮長頭髮🤣的做法全麥即食燕麥加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡過夜我喜歡...

很喜歡AMO的菠菜油浸番茄貝果但是寄順豐買起來就有點貴自己在家動手做方便又便宜~用料高筋麪粉220克全麥麪粉80克菠菜粉20克鹽5克糖8克鮮酵母5克水170克黃油5克油浸番茄適量馬蘇裏拉芝士適量帕瑪森芝士適量煮貝果用水...

果蔬泥營養早餐系列用料火龍果1/4個菠蘿1/4個胡蘿蔔1根檸檬1片小西紅柿8個奇亞籽1勺亞麻籽油1勺蔬果泥早餐2的做法果蔬洗淨切塊放入破壁機，定時1:30秒盛出加奇亞籽和亞麻籽油攪拌均勻配上兩片面包和煎蛋...

快手營養早餐換着花樣孩子才願意多吃哦小孩12月以上可以吃用料雞蛋4個牛奶2勺鹽1捏芝士片2片輔食12月+三分鐘做好的爆漿芝士厚蛋燒的做法四個雞蛋加一點鹽打散。加入兩勺牛奶更加順滑。芝士片分成長條。鍋裏刷一層食...

健康減脂的燕麥盒子，吃起來是甜品口感，做起來超級簡單。用料酸奶克燕麥克超簡單的燕麥盒子的做法桂格即食黑燕麥鋪一層倒入黑咖啡倒上酸奶再鋪一層燕麥再重複剛才步驟倒入黑咖啡再來一層黑咖啡一層酸奶一層燕麥鋪平，另外...

一直想自己做一次綠豆煎餅，研究了一下廚友們的麪糊配方做了一下，雖然和外面賣的味道不太一樣，但是意外的好吃～用料麪粉30克綠豆80克小米20克雞蛋葱花午餐肉木魚花饊子燒烤醬2勺叉燒醬1勺醬油1勺3分鐘搞定的早餐綠豆煎餅的...

用料雞蛋1個葱油餅皮一個5分鐘搞定的早餐葱油雞蛋餅的做法現成的葱油餅皮放入平底鍋中，打一個雞蛋，開中火雞蛋在葱油餅上均勻的塗抹開葱油餅翻面烘烤一會翻面餅皮金黃就差不多了，很簡單的早餐，手抓餅也可以這麼操作加一個...

用料雞蛋2個蟹柳2個牛奶10ml蟹柳早餐的做法1、蟹柳撕成條狀，放入兩個雞蛋，少許鹽，10ml牛奶，適量黑胡椒顆粒，攪拌均勻2、熱鍋涼油，放入攪拌好的雞蛋，小火弄熟。3、放在麪包片上。再擠上你愛吃的丘比沙拉醬+番茄醬。開吃...