魔芋饭照烧龙利鱼怎么做才好吃

低卡魔芋米突击减肥的时候真是太喜欢了！但是很多人觉得接受不了这个味道我觉得这个做法还好龙利鱼会把魔芋米的口感弱化我这个是没有和米饭混在一起的纯魔芋饭用料食材：魔芋米1袋龙利鱼1条玉米粒25克胡萝卜1/3根黄瓜1/3...

这是一款健康低脂的美食～谁说减肥就一定要吃的清汤寡水？有鱼有蛋有菜有汤一锅搞定，很适合一个人吃，不麻烦还能同时吃到不同的食物。你按照我的做法来，其实是很简单的家常，但味道真的…你吃了就明白，平凡朴素的幸福治愈味道啊...

忘了拍过程图真的是挺忧桑的事用料西红柿2个龙利鱼1条魔芋丝1包酱油蒜泥老酒盐黑胡椒蕃茄酱番茄龙利鱼魔芋丝汤的做法龙利鱼切丁加黑胡椒蒜泥老酒酱油腌半小时番茄去皮切丁去皮的番茄煮出来汤浓郁腌好的龙利鱼先下开...

很多人都不爱吃带刺的鱼，so，龙利鱼就是他们最好的选择！百试百爱，不妨存个菜谱，以供不时之需。用料生抽2大勺盐适量料酒3大勺红糖（健康点，白糖也可代替）15克姜三片切成丝蒜三瓣切蒜蓉白开水小半碗白胡椒粉呢1小勺生粉适量照烧...

用料龙利鱼1条藜麦一碗菠菜1把圣女果10个海鲜菇一把玉米粒100克照烧汁一勺照烧龙利鱼藜麦饭的做法龙利鱼切块用葱姜料酒腌制15分钟下锅炒制定型，倒入照烧汁，收汁闷熟菠菜，蘑菇，玉米粒依次焯熟，圣女果对半切开藜麦蒸熟铺在...

抖音上学来的龙利鱼新吃法，简单快手，营养到位，颜值爆表，解决对烧烤和面条的馋😋😋😋用料龙利鱼1条魔芋丝1盒金针菇150g剁椒小米辣蒜玉米粒50克龙利鱼魔芋汤——减脂快手菜的做法原料们（差魔芋丝）龙利鱼洗净切2-3cm小块，料酒，...

用料鳗鱼条生抽勺料酒勺白芝麻克米饭碗老抽勺蚝油勺蜂蜜勺照烧龙利（鳗鱼）鱼饭的做法上述材料每样一勺子，清水5半碗龙利鱼煎熟加入酱汁，收汁即可，装盘撒上白芝麻葱花...

日式照烧鳗鱼饭一直都是我的最爱，但怎奈家里存货只剩下一条龙利鱼，这又何难，照烧系列安排～用料龙利鱼1大条葱末30克姜末30克姜末30克料酒3勺淀粉4勺照烧汁3-5勺和鳗鱼饭相媲美的日式照烧龙利鱼饭的做法龙利鱼切成大块，用葱...

今天是想吃日料的一天！之前看过很多用龙利鱼或者茄子模拟鳗鱼饭的方子，这一次终于可以试一下啦～用料茄子适量龙利鱼半条料酒1/2小勺白胡椒粉适量盐适量蜂蜜2小勺生抽2小勺老抽1小勺蚝油1小勺白开水5小勺白芝麻适量洋葱适...

用料鸡胸肉1龙利鱼半条照烧汁配比蜂蜜1勺蒸鱼豉油2勺料酒1勺清水半碗老抽半勺洋葱半个葱适量蒜4.5瓣照烧双拼饭(鸡肉龙利鱼)的做法龙利鱼切块因为要做鸡肉三明治，所以用的鸡胸肉。小伙伴可以换成鸡腿肉。鸡肉要拿刀剁...

照烧汁是参考“一夫”的方子，但是我给篡改了，因为材料不全……误打误撞味道也很棒！做一罐子之后放冰箱随时照烧***。用料红烧酱油100g酒酿（只要稀的不要米）100g糖120g柠檬汁少许照烧汁、照烧鸡腿饭、照烧龙利鱼（一勺烩吧）的...

用料龙利鱼一条约400克西红柿4个魔芋结1盒20个番茄酱1.5大勺海天味极鲜2大勺海天苹果醋1大勺凤球麦甜辣酱1大勺蚝油1大勺黑胡椒1/2小勺淀粉1勺清水150ml糖1小勺盐1小勺姜三片片蒜5瓣芝麻油1小勺适量油1大勺松茸鲜蔬粉...

用料龙利鱼1条魔芋金针菇藤椒魔芋龙利鱼的做法将龙利鱼浸泡在水中，加入葱姜段、料酒，白醋，5分钟龙利鱼改刀成厚片，放入料酒、胡椒粉、盐轻轻抓匀，再放入适量淀粉搅拌均匀。放淀粉的标准：不能出水。焯煮：在锅内放入盐、魔芋、...

好久没更新菜谱啦～分享一道最近很爱的减肥晚餐～很适合上班族，快手低脂～用料魔芋结一袋龙利鱼100克蒜蓉龙利鱼魔芋结（减肥晚餐）的做法适量龙利鱼切块，加盐、姜丝和料酒腌十分钟，也可以出门前腌好，晚上回来直接用腌龙利鱼时调酱...

嫩嫩的鱼肉配上热腾腾的米饭，淋上满满的汤汁儿，混合着蛋液一起～很绝！用料龙利鱼400克姜5克味淋20克黑胡椒碎0.5克蒜10克（2瓣）海苔适量白芝麻一把小料汁儿蜂蜜15克酱油（味极鲜）12克耗油12克老抽5克水80克班尼迪克蛋鸡蛋1个苹果...

一道日式风味美食，龙利鱼柔嫩无骨，照烧酱与鱼肉融合，鲜甜无比用料龙利鱼1份白芝麻3g料酒10g生粉40g生姜2片照烧酱50g变厨神-照烧龙利鱼的做法准备变厨神主料1（龙利鱼）切块。加入调料1（料酒）腌制2-3分钟，去腥。控干水分后裹上...

有了味好美的照烧酱，新手一秒变大厨^_^用料龙利鱼1条味好美照烧酱适量食用油20克简单快手-照烧龙利鱼的做法龙利鱼一条，解冻后用厨房纸巾吸干水分冷锅热油，放入龙利鱼。两分钟后翻面，加入照烧酱，再煎2分钟出锅。剩下的油里...

龙利鱼的做法多种多样，之前我就做过手工鱼丸，好多小伙伴也有做蒜蓉粉丝龙利鱼的，味道也很不错，今天我带来一道既有主食又有菜的照烧龙利鱼盖饭，特殊的照烧汁完全可以自己搭配出来，没有味淋也没关系，来个家常调料版的照烧汁！用...

一切食材皆可照烧，照烧鸡腿🍗，照烧鸡排，照烧猪排🥩，照烧豆腐……今天给大家介绍的是照烧龙利鱼，味道简直太赞了一盘都不够宝贝吃！做法超级简单！用料龙利鱼1条葱姜蒜少许料酒1勺生抽1勺味好美白胡椒碎少许味好美照烧酱6勺清水...

用料冻豆腐200块龙利鱼1条蟹肉棒2根魔芋丝200g朝天椒🌶️1个姜4片大蒜2瓣黄灯笼辣椒酱勺生粉料酒葱2根糖盐酸汤魔芋冻豆腐龙利鱼bywqy的做法龙利鱼退冰切小块葱去根洗净切葱花蒜刀侧拍扁去皮姜4片洗净取2片切姜末朝天椒...

鳗鱼饭太贵？量太少吃得不过瘾？今天就来让你实现“鳗鱼”自由🍱用好吃又便宜的龙利鱼片代替鳗鱼做出好吃的龙利鱼饭一起来试试吧难度指数🌟🌟美味指数🌟🌟🌟🌟🌟用料龙利鱼片1条（500克）料酒1勺黑胡椒适量姜3/4片葱段1段海...

照烧汁可以用市售的，也可以自己调制。下面提供两种照烧汁的配方，按比例调好，用锅烧至浓稠就可以。1、料酒、蜂蜜、蚝油、生抽=1:1:1:22、红糖、生抽、黄酒、蜂蜜=1:2:2:1用料龙利鱼1条料酒适量生粉适量照烧汁3勺清水小半...

麻辣鲜香，软糯嫩滑。用料白鲢1400克魔芋300克酸萝卜1个芹菜1根菜籽油2汤匙淀粉1/2汤匙料酒4茶匙盐1茶匙青椒鱼底料1袋小葱2根魔芋烧鱼的做法鱼处理后、切大块，用料酒、盐腌制，加淀粉抓均匀。魔芋切大片，淖水。酸萝卜切片，...

分分钟光盘用料料酒—味淋更佳3勺生抽3勺老抽1勺蜂蜜2勺黑胡椒1小勺葱/小葱一丢丢龙利鱼一条快手下饭菜——照烧龙利鱼的做法龙利鱼洗净用厨房用纸吸干水分；少许黑胡椒、料酒、葱腌制10分钟。平底锅少许油，中小火两面煎...

简易便当🍱用料龙利鱼1条蜂蜜1勺料酒2勺生抽2勺老抽半勺蚝油半勺大蒜3瓣芝麻少许橄榄油适量照烧龙利鱼的做法调照烧汁：将生抽2勺，老抽半勺，蚝油半勺，料酒2勺，蜂蜜1勺倒入碗中，再加入小半碗凉水拌匀。龙利鱼清水冲洗干净，用厨...