用料 龙利鱼 1条 藜麦 一碗 菠菜 1把 圣女果 10个 海鲜菇 一把 玉米粒 100克 照烧汁 一勺 照烧龙利鱼藜麦饭的做法 龙利鱼切块用葱姜料酒腌制15分钟 下锅炒制定型,倒入照烧汁,收汁闷熟 菠菜,蘑菇,玉米粒依次焯熟,圣女果对半切开 藜麦蒸熟铺在碗底,依次铺上蔬菜和鱼肉 颜色超好看 还可以撒一些白芝麻提香