非常简单的清炒西兰花怎么做才好吃

准备+出锅大概15分钟这个是我第一次做，很成功用料西兰花1朵盐耗油十三香半个手指甲盖大味精10粒左右蒜2到4瓣胡萝卜小半根（可以不放）非常简单的清炒西兰花的做法胡萝卜切片，蒜切末，西兰花用厨房剪刀或者菜刀切小一些西兰花...

【百度词条】别名：西兰花、绿花菜、绿菜花，青花菜、绿花椰菜或美国花菜营养价值：哪种营养价值最高，你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。营养成分...

我们一家都特别喜欢吃烤肉，我也是一次次摸索，现在的手艺比较稳定了，发个方子上来，大家试试。有更好的灵感咱们再一起讨论。用料梅花肉500g盐两小勺味极鲜一汤勺白胡椒粉一小勺白酒一汤勺孜然粉一汤勺芝麻适量淀粉适量色拉...

很喜欢这种清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。什么时候想吃了，费上几分钟的时间，一盘合口的小炒美味就可以吃到嘴里了。蒜蓉西兰花，就是道非常简单易做的家常小炒，做好后脆爽可口，配白粥或米饭都是不错的选择哦。...

用料西兰花切小朵400克蒜3瓣油15克盐1茶匙清炒西兰花小美版健身餐简单快手的做法西兰花切小朵洗净备用蒜瓣放入主锅，3秒速度5打碎主锅加入油，3分钟，120度速度1爆香加入西兰花和盐，4分钟Varoma反转小勺音乐响起，出锅...

炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一...

以前没有小美的时候，家里几乎不吃西兰花，因为怎么烧都觉得不好吃，又要把西兰花烧的不变色又要好吃，真的是一个技术活！现在有了小美，这些问题都解决啦！用料西兰花1个胡萝卜1根盐适量生抽适量水适量油15克简单营养美味的胡萝卜...

偶然在某个公众号上面看过，一颗吃货的心就被吊着，楼下开了家元初~刚好有卖芝士~那就动手吧用料芝士片2片吐司2片鸡蛋2个炼奶适量植物油(黄油)5克非非非常之简单的早餐西多士的做法排排放~咱们来做早餐！！没买黄油，用的植物...

用料虾仁300克黄瓜1根料酒1勺淀粉1勺盐10克姜3片蒜2瓣水100克糖10克简单的清炒虾仁，非常适合拌饭的做法我使用的是大虾，扒掉皮去除虾线，简单的清洗一下。也可以直接使用虾仁。切成小段备用。黄瓜切成和虾仁差不多的大小，...

西兰花和蒜蓉也是经典的搭配，超简单快手的美味家常菜！用料西兰花300克蒜1头耗油15克糖2克盐2克清炒蒜蓉西兰花🥦（超简单好吃的快手菜）的做法西兰花洗净掰成小朵，水开下锅焯熟，可加入几滴橄榄油，保持颜色嫩绿，再次水沸后煮1分...

用料西兰花1/2到1朵干丝280克大虾20-30只盐少许西兰花干丝炒虾仁(低脂、快手、非常鲜美)的做法虾洗净，剥壳，去头锅中放油，炒虾头，用来制作虾油。虾头全熟之后，滤干油，捞出。(虾头可以烧汤)用制作好的虾油，大火炒姜片。把姜片...

用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...

用料西兰花1朵蒜子数瓣油适量盐适量味极鲜酱油约5分1汤匙家常清炒西兰花的做法煮一锅水，加点油和盐，放进西兰花，水开后煮约一分30秒捞起（根据自己喜欢的软熟度加减时间，我喜欢比较爽囗脆脆的）热锅放油，炒香蒜末放进西兰花炒...

今天家里没有新鲜虾仁了，也懒得出去买，正好家里有才买的一袋虾仁干，就用它代替虾仁和西兰花一起炒了，做出来后味道不错，另有一番味道，虾干很有嚼劲，很美！用料西兰花400克胡萝卜1根虾仁干（浸泡好的）50克蚝油1勺盐2克蔬之鲜1克大...

西兰花属于水溶性的维生素蔬菜.炒的越快.西兰花越脆.维生素损失越少用料西兰花1小朵盐1克清油20克超简单又脆的清炒西兰花的做法在锅中放入油和盐.盐一定要少.西兰花不吃盐.一点点炒出来就很咸油热.下西兰花倒入后快...

之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...

分享日常家常菜。用料西兰花1朵腊肠1条蒜1瓣盐适量糖小许简易家常菜—西兰花炒腊肠的做法西兰花切成小块，撕边，洗净，过水（即开水下油，下西兰花煮一下下）喜欢脆脆的口感就不要过太久水咯腊肠和蒜切片，腊肠找偏肥一点的会比较...

用料西兰花1个油适量克盐少量克生抽1勺超简单的清炒西兰菜的做法烧水，水开，放切好的西兰菜煮，大概3分钟的样子，可以尝一下可以轻松咬烂即可，然后捞出如图放油，烧热（10秒），下煮好的西兰花，翻炒，放生抽一勺，少少量盐，翻炒一会，出锅OK...

今天想和大家分享一道超级简单的家常菜——西兰花炒香肠。料汁拿来拌饭也超级美味哦～用料西兰花1朵香肠2根花生油适量盐适量生抽1勺超美味又简单的家常菜——西兰花炒香肠的做法第1⃣️步:把西兰花掰成小块用到对半切开...

用料西兰花1朵油适量蒸鱼鼓油适量袁豆豆～清蒸西兰花～最简单最美味的西兰花吃法的做法西兰花用盐水泡一小时，洗干净，放盘里上锅蒸水开后10分钟出锅锅里烧热油，浇在西兰花上面放入蒸鱼鼓油开吃啦娘儿俩今天的晚餐墨鱼排骨汤...

今天给大家分享一道脆嫩清爽的家常菜——五花肉炒荷兰豆；嫩绿的豌豆混着炒香的五花肉送入口中，那味道简直幸福极了。用料荷兰豆、五花肉、葱姜蒜、耗油、生抽见详细做法五花肉炒荷兰豆，非常脆嫩清爽的家常菜！的做法1⃣锅...

用料西兰花1朵油适量盐适量超级简单的清炒西兰花的做法西兰花摘下小朵，茎的部分就切片，洗净。锅里放水烧开，放入西兰花焯水，西兰花颜色变绿，两分钟后捞出。锅里放油烧热，把西兰花倒下去翻炒，放点盐，再翻炒两下就可以了。小贴...

当当当当👏👏👏又是一道快手菜来啦！！口感脆爽，蒜香浓郁，来自原汁原味的健康营养，低油低脂，一起做起来吧😊用料西兰花1朵蒜5瓣食盐适量食用油适量干辣椒2个鸡精半勺耗油2勺清炒蒜蓉西兰花：减肥佳品，清淡爽口，超级简单的做法西兰...

超级简单营养的下饭菜宝宝也很爱吃哦用料西兰花1小朵蒜2瓣盐少量甜椒半个葱半个醋少量超简单的素炒西兰花的做法过程图忘了拍了西兰花洗后切小块，葱洗后切丝，蒜洗后切片或蒜蓉都行，甜椒切小块炒锅倒入适量油，油温加热后放...

因为好吃呀用料葱姜蒜切碎，西兰花切开，准备好调料：盐，蚝油，鸡精，淀粉以放在小碗里调成汁。西兰花切开放碗里，撒点盐，加适量水泡十分钟单炒西兰花的做法锅里放水，开始煮开，撒点盐和油，放入西兰花煮（忽略我的鱼豆腐哈）煮熟即可捞出热...