低卡又简单操作的早餐三明治😋 用料 鸡蛋 1个 全麦切片面包 2片 黄瓜 半根 西红柿 半个 减脂早餐三明治的做法 煎好鸡蛋，并将黄瓜和西红柿洗净切片 在一片面包上依次放入黄瓜片、煎蛋、西红柿片，撒少许黑胡椒粉，最后放上另一片面包，压实。 从中间切成两半即可～或者用保鲜膜包裹也是很方便外出携带😊配上牛奶或者咖啡，一顿早餐就做好啦🤗 小贴士用黑胡椒代替沙拉酱，热量很低
