用料 芦笋 500克 鸡胸肉 200克块 胡椒粉 克 盐 克 油 蒜蓉 芦笋炒鸡肉的做法 锅里烧开水,加盐和几滴油,放入芦笋焯水,盛起来凉水泡着备用 炒鸡胸肉,熟后盛起来备用。 放入蒜蓉爆香,翻炒芦笋,加盐,胡椒。炒熟后倒入鸡肉,翻炒几下完成。