芦笋炒鸡肉

用料  

芦笋炒鸡肉的做法  

1. 芦笋切成小段

2. 鸡胸肉切成条

3. 把鸡胸肉腌制一下，放入盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓拌均匀

4. 锅中烧开水，加一勺盐，放入芦笋烫一下

5. 锅中热油，放入葱花小米辣爆香

6. 放入鸡肉翻炒至变色

7. 加入芦笋翻炒一下

8. 放入鸡精和盐，翻炒下就可以出锅了

9. 一道非常时令的芦笋炒鸡肉就好啦，非常的低脂好吃！