减脂期间也可以吃的小零食~ 用料 南瓜 1个 燕麦 少许 鸡蛋 1个 牛奶 100毫升 蜂蜜 4勺 《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法 准备一个南瓜🎃洗净去皮切成块~ 切成块放入蒸锅蒸20分钟,直至蒸软~ 蒸软后的样子~ 碾碎南瓜,加入一个鸡蛋🥚,一些燕麦,100毫升牛奶~ 将他们搅拌均匀后,根据自己的口味加一些蜂蜜,我加了4勺~喜欢吃坚果和蔓越莓的朋友可以此处还可以加一些~ 放入烤盘压平,烤箱预热180度,烤大约30分钟,根据厚度灵活设定时间~ 金黄酥脆的南瓜燕麦棒出炉啦!超好吃脆脆哒~做好的燕麦棒要密封保存起来,常温下可以吃3天哦~ 切成小块~真香!