用料 西蓝花 3朵 鸡蛋 2个 金锣低脂火腿肠 1根 牛奶 15克 盐 1/2茶匙 黑胡椒碎 1/4茶匙 西蓝花火腿厚蛋烧的做法 西蓝花放入盐水浸泡5分钟洗净切碎鸡蛋➕盐➕黑胡椒碎➕牛奶打散火腿肠切丁 西蓝花➕火腿肠放入蛋液拌匀 起锅烧油倒入1/3蛋液煎至凝固 卷起 倒入1/2蛋液煎至凝固 卷起 锅里加油倒入剩余的蛋液煎至凝固 卷起 出锅 凑近看看👀 切块开吃~