千张是豆制品,也叫干丝。在我们这里还叫百叶,就是一片比较大且薄,带有一些韧性的豆腐干片。夏日常买,经济又实惠,可炒可凉拌,凉拌爽口,小炒不腻,怎么做都挺好吃!营养也是不错,作为豆制品的一种,含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种矿物质等,可以适当给家里的老人小孩制作一些。
制作完成后,我家熊孩子迫不及待的就尝试了,说还不错哦,虽然用了青椒不过不辣,没有加辣椒,就是为了照顾小朋友的口味,很家常的做法!简单经济又实惠!
用料
千张 | 1-2张 |
青椒 | 半只 |
麻油 | 2勺 |
糖 | 一小勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 一勺 |
盐 | 一勺 |
青椒拌千张的做法
、千张清洗干净,然后叠在一起,从上往下卷起,然后切粗丝。青椒去柄去籽,然后也是切丝。
锅里放入半锅清水,先大火烧开。放入千张丝,煮开进行焯水。
中火煮一会,倒入青椒丝,和千张丝一起焯水,不需要焯水太久。焯熟断生,去除千张的豆腥味。
然后一起捞出到盆中,稍微沥干水分备用。
然后准备:麻油2勺,糖一小勺,生抽2勺,蚝油一勺,盐1勺。
然后将步骤5中的调料全部倒入炒好的千张丝和青椒丝中。
搅拌均匀。因为千张丝焯水后是温热的,盐糖等很容易融化,搅拌均匀入味就可以。
装入盘中,就可以开吃啦!
看,就是这么简单!你学会了吗?家常做法,不需要熬油,不需要辣椒,小朋友也能吃!
小贴士
小贴士:1、焯水时候青椒丝要比千张丝后放一些。
2、关于调料,全凭个人喜好,喜欢吃辣的小伙伴用辣椒再熬个油淋入,就是辣味的啦。