减肥减脂期低碳高蛋白魔芋小饼干附热量与营养素成分表

用料  

减肥减脂期低碳高蛋白魔芋小饼干附热量与营养素成分表的做法  

1. 魔芋精粉和洋车前子壳粉中倒入杏仁露，搅拌均匀，几乎为固体状；加一个鸡蛋，以及黄豆粉，继续搅拌；喜欢甜也可加糖或代糖

2. 搅拌均匀后平铺放入烤盘，比较黏，可用手套保鲜袋压平

3. 180度烤十分钟后，面饼变硬，此时用模具扣出喜欢的形状，不必抠出形状，继续烤5分钟，拿出来晾凉，除去形状之外的边角

4. 以饼干来说，蛋白质含量算高啦，不过也做好迎接尴尬气氛的准备（黄豆，你懂的）