营养怎么做才好吃

这是一道老少咸宜的菜品三餐都合适、当作汤喝也行只要有食材，有手就可以完成的完全不需多费劲的厨艺一起做起来吧❤️用料淮山半根胡萝卜1/3青菜叶2片鸡蛋1个玉米粒一点点食盐1丢丢胡椒粉1丢丢淮山羹🫕好喝鲜甜又营养-完...

因为使用了黑麦，所以看起来颜色比较深~😁用料燕麦120克鸡蛋1个全麦粉20克黑米粉/荞麦粉30克牛奶100克左右蜂蜜10克橄榄油10克朗姆酒10克各种坚果适量超级无敌简单的低脂营养燕麦饼的做法食材合影加入除坚果和牛奶外的...

山药营养丰富，有益气健脾，滋补健身之功效，它和南瓜搭配，更能起到降低血糖的效果，实在是一款滋补食疗佳品。今天我们就一起来做山药南瓜盅。欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料南瓜1个，去瓤后净重600克山药去...

用料鸡蛋1个火腿或热狗5片生菜只要菜叶或黄瓜半根肉松沙拉酱吐司12*123或4片简单又营养丰富的做法底下一层吐司面上涂沙拉酱放上肉松又放上煎好的鸡蛋涂上沙拉酱拿吐司盖上第二层涂上沙拉酱放削皮的黄瓜放火腿涂好沙...

用料老豆腐1块葱姜丝少许红椒丝少许鸡蛋2个料酒1勺糖半小勺盐1小勺简单营养的锅塌豆腐的做法老豆腐切片，两面抹少许盐，涂上少许料酒腌制5分钟，去豆腥味准备葱姜丝，红椒丝备用豆腐先裹上淀粉，再过一下全蛋液下油锅小火慢煎...

用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥｜营养健康吃出来！！！的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦！！早餐/晚餐都合适！...

用料西兰花10朵中间嫩的鸡蛋1个活虾10只食盐毛毛盐，或者不加米饭100克（不用生米，用米饭，饭多少根据孩子平时饭量）姜丝少许宝宝营养粥：西兰花鲜虾宝宝粥（零基础）的做法西兰花焯水后，搅成泥状鲜虾，去虾线，虾头，姜丝放入砂锅，加少许橄...

无意间在超市的主食厨房买了红豆玉米卷，家里宝贝一扫而空赞不绝口。看着简单的卷子，我就试着给孩子做，没成想一比一复刻不说，用了蜜豆更加美味，比蛋糕面包健康多了，而且家里做的干净卫生，特别是给孩子吃的，更是要多加注意。用...

这道菜营养丰富，简单易做，尤其适合2岁以上的宝宝以及老年人来补充营养。对于工作忙碌的上班族来说，这道菜既不费时间，又含有充足营养成分，也十分适宜。用料猪肉适量干木耳一小把胡萝卜一小块香葱、大蒜、姜、枸杞适量生抽...

用料星期一:外婆菜蒜薹包子，紫菜蛋花汤星期二:煮玉米，烤蛋挞，鲜榨牛奶花生露星期三:山姆伯爵蛋糕卷，牛油果，酸奶星期四:茄汁鲅鱼，白米饭星期五:花馍，自制皮冻，酱牛肉二年级小学生营养早餐第三十二周的做法网红外婆菜蒜薹包子，...

鸡肉吸收了红枣和香菇的味道后，香甜嫩滑，营养好吃，而且做法简单，值得一试。用料鸡半只约700克料酒12克芝麻油12克生抽24克椒盐粉8克鸡粉5克淀粉适量姜丝适量葱白段适量干红枣适量干花菇适量简单营养家常菜之香菇红枣蒸鸡...

用料星期一:蜜豆卷，鲫鱼豆腐汤星期二:芝士玉米烙星期三:荠菜猪肉馄饨星期四:小油条，煎蛋，热豆浆星期五:水果披萨，热牛奶二年级小学生营养早餐第三十三周的做法鲫鱼豆腐汤太赞了，蜜豆卷芝士玉米烙，热牛奶。玉米烙看着方法简...

蛋挞吃腻了话，可以试试用蛋挞皮来做这款咸味的早餐杯。刷番茄酱，依次铺上芝士碎，蔬菜粒，火腿丁，芝士碎，再浇上一勺蛋液。烤箱350华氏度（180摄氏度）烤20分钟即可。内容，营养，味道，口感，都是满丰富的哟~~~用料蛋挞皮12个鸡蛋2-3个番...

用料鸡腿1只面300克葱少许姜2片蒜2瓣八角1个花椒10粒盐3克简单营养又美味的煮鸡腿，鸡汤面的做法鸡腿洗净，冷水下锅，放入葱姜蒜，炒一下水。如果有月沫就捞出去，没有可以直接下八角继续煮汤，不用换水！大火煮十几分钟，小火炖一个...

清香肉不腻，美味营养，老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😁😁😁🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料玉米2根杂排1斤2刄料酒2勺勺生姜5片盐2勺玉米杂排汤一营养健康又美味，清香肉不腻的做法买来杂排切好洗净，用锅放入冷水将排骨倒锅...

三明治+喜欢的水果=简约早餐用料吐司3片鸡蛋1个培根3片黄瓜半根奶酪一小袋简约早餐，营养三明治+水果(美丽从早开始)的做法提前一天做好吐司，我用君之的高级奶香吐司！第二天早上煎鸡蛋和培根，将黄瓜洗净切片！切三片吐司，分别...

用料牛奶130克酵母3克泡打粉3克糖4克面粉250克猪油8克不加一滴水的牛奶小馒头，营养好吃一口一个的做法做法:酵母倒入牛奶拌匀，碗中放入面粉➕泡打粉➕白糖➕猪油➕加拌入酵母的牛奶搅拌成面絮，(面粉吸水性不一样，需少量多...

妈咪总是担心外面的面包我吃的不健康，于是。。。就给我买了个面包机用料性感土鸡蛋2个有内涵山核桃6个熟现磨黑芝麻两勺半（我最不爱喝的）牛奶一罐水适量面包粉300的杯子两杯半糖少许超级无敌营养homemade面包的做法把面...

操作简单，省时省力，低糖营养。用料鸡蛋2个纯牛奶180克白糖30克盐3克植物油30克高筋面粉350克酵母粉4克葡萄干50克核桃仁50克面包机版低糖营养早餐面包的做法将葡萄干加点面粉搓洗干净，核桃仁掰成小块，一并放入面包机的馅...

用料卷饼1张鸡蛋1颗西红柿半个小葱1小根蘑菇3-5只奶酪按口味火腿1大片油/黄油适量懒人营养卷饼的做法第1-3步展示了我用的食材，其实你可以卷任何你喜欢吃的食材准备食材准备食材：蛋液里加点盐，也可以不加。我的火腿片比...

营养早餐必备用料黑豆适量大米适量藜麦适量黑芝麻适量黑豆藜麦芝麻糊——营养乌发的做法一共一杯，比例随意好喝哦...

小家伙学习辛苦，一天一杯补脑豆浆，用新入的摩飞经典蓝破壁机，豆浆真的很丝滑细腻。双杯组合~破壁杯+养生壶，1+1>2的组合可以搭配出百变创意养生美食。会自动识别杯体，巧换功能。OLED直观显示，24个菜单可选(泡茶内有5个子菜...

百搭土司一片两片三四片，生菜肉排各色酱。牛奶咖啡至稀粥，美味营养又健康。上配方，新手不怕。这是两个土司盒的量，减半即一个。熟手别挑剔。用料高筋面粉500克鸡蛋2个水240克奶粉60克盐5克糖粉60克酵母7克黄油40克450克土...

一天之计在于晨，所以早餐很重要，健健康康吃早餐用料爱心各种食材爱之营养早餐的做法准备食材做好食材开吃了...

我不生食胡萝卜，但是几年前去一家很贵的餐厅，看到鲜榨萝卜汁跟很贵的水果列在一起，价格也一样美丽，忍不住点了试试，至今仍然记得那种惊艳的感觉。这杯smoothie不会有胡萝卜的生味，清甜的口感。用料胡萝卜1根苹果1个牛奶适量...