用料 土豆1 个 胡萝卜1 根 洋葱 半个 鸡胸肉 两块 咖喱 两块 咖喱鸡肉胡萝卜土豆藜麦饭的做法 鸡胸肉切块,放生抽、盐、姜,腌半小时。 胡萝卜、土豆、洋葱切块 煸炒鸡肉变色后,倒入洋葱、土豆、胡萝卜 加水盖过食材,调大火烧开,中火炖熟。 加入两块咖喱块,根据个人口感喜欢重口味可以多放两块。 米饭用三色藜麦+大米比例1:1,焖熟。很有营养哟! 我喜欢清淡的所以加了两块,孩子很爱吃。