【🎀diy健康三明治】果蔬三明治

用料  

【🎀diy健康三明治】果蔬三明治的做法  

1. 【备食材】
   1.鸡蛋水煮或蒸熟，对半切开（溏心蛋也不错哒，喜欢溏心的小伙伴可以试试）
   2.土豆切成小块有助于蒸熟
   （判断蒸透可以用筷子戳一下，可以轻松戳透为宜）
   3.等待土豆蒸熟中的空档，把胡萝卜切成条，水焯（口感追求脆一点）或蒸熟（口感软一点）
   4.黄瓜切片
   5.把蒸熟的土豆块碾成泥，加入适量盐、黑胡椒拌匀

2. 【铺食材】开始把准备好的食材铺到吐司上，先在吐司上均匀涂抹一层沙拉酱，然后黄瓜像这样斜上摆放，可以让三明治切面很好看噢

3. 再间隔铺上土豆泥、鸡蛋、胡萝卜

4. 完成啦♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎

小贴士

【TIPS】
土豆泥想要顺滑效果可以碾碎，加少许炼乳和牛奶（少量水也可以哈），用搅拌机搅匀，加了盐和黑胡椒的土豆泥空口吃也不错哒