用料
糙米 | 适量 |
藜麦 | 适量 |
大米 | 适量 |
玉米 | 适量 |
青瓜 | 适量 |
豆腐 | 适量 |
红枣 | 两个 |
血麦 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
蘑菇精 | 适量 |
1.煮饭:藜麦糙米板栗放入米饭中一起煮,煮熟后加入橄榄油和一点点酱油调味。
2.备好玉米粒,青瓜粒,豆腐粒,红枣切条。
3.锅里放一些水(不要多)煮一下血麦,三分钟后把玉米粒,红枣放入锅里煮一分钟。加盐和蘑菇精调味,放豆腐,最后调个芡,放入青瓜,煮开就可以关火了。4.摆盘
用料
糙米 | 适量 |
藜麦 | 适量 |
大米 | 适量 |
玉米 | 适量 |
青瓜 | 适量 |
豆腐 | 适量 |
红枣 | 两个 |
血麦 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
酱油 | 适量 |
盐 | 适量 |
蘑菇精 | 适量 |
1.煮饭:藜麦糙米板栗放入米饭中一起煮,煮熟后加入橄榄油和一点点酱油调味。
2.备好玉米粒,青瓜粒,豆腐粒,红枣切条。
3.锅里放一些水(不要多)煮一下血麦,三分钟后把玉米粒,红枣放入锅里煮一分钟。加盐和蘑菇精调味,放豆腐,最后调个芡,放入青瓜,煮开就可以关火了。
4.摆盘