不想喝那么多咖啡了,开始折腾起闲置已久的破壁机,每天早起的动力就是来一杯营养丰富口感细滑的自制浓浆,坚持早起+运动,夏天,快来… 用料 黑米 20克 红枣 2颗 水 900ml 燕麦 15克 熟黑芝麻(生黑芝麻更好)洗净即可 12克 黑豆 20克 南杏仁 15克 鲜百合 30克 破壁机食谱-美黑浓浆的做法 前天晚上将黑豆黑米洗净泡水,放冰箱冷藏 早上将冰箱中的豆子米沥干水和其他食材一起扔进九阳破壁机,浓浆模式,36分钟搞定一大壶好喝的浓浆,其实除上面的食材外还加了2个小灰枣,当糖来提味儿配点糕点馒头啥的,营养丰富又好喝,享受吧😘