健身后，晚上想吃点简单好消化的。 用料 三文鱼 1块 盐适量 克 黑胡椒适量 勺 柠檬片 香葱香草柠檬烤三文鱼健身餐的做法 三文鱼解冻(凉水浸泡三到五分钟)至平的那一面变软 图片为香葱然后双面胡椒盐，单面煎至焦黄，把纸铺在铁盘里 图片为香草金黄面朝上，未煎那一面向下，加入香草，细香葱叶子(切碎),大蒜一瓣切开，放入几片柠檬，撒入些许柠檬汁，淋入些许鸡汤(鸡汤粉加水)几滴橄榄油，加入烤纸包起来不漏气放入烤箱上下火200烤20分钟。 小贴士可以根据个人爱好加很多胡椒粉
