烤箱黑胡椒鸡胸
用料盐0.5克鸡胸肉0.5块黑胡椒适量酱油1，2勺土豆0.5个洋葱1/8个烤箱黑胡椒鸡胸的做法鸡胸提前一晚解冻，土豆洋葱插成片，和鸡胸一起放在烤盘上喷适量油，鸡胸在中间洋葱和土豆片在周围。撒黑胡椒，和盐。放入烤箱，210度15分钟，...
烤箱黑胡椒鸡胸怎么做才好吃
蜂蜜黑胡椒烤鸡（烤箱版）
香嫩多汁，口感很好，老公和胖肉都很喜欢吃。用料三黄鸡1只料酒料酒的瓶盖2盖生抽2汤匙（腌制）2汤匙（调料）老抽1汤匙（腌制）1汤匙（调料）大蒜4瓣糖1茶匙橄榄油少许麻辣鲜调料少许白洋葱三分之一个黑胡椒碎少许蜂蜜水少许八角2个保鲜...
海盐黑胡椒烤鸡翅（西屋蒸烤箱)
用料鸡翅8个海盐3克黑胡椒适量蜂蜜（可选)1勺油（可选)1勺海盐黑胡椒烤鸡翅（西屋蒸烤箱)的做法准备好食材食材解冻，西屋蒸烤箱解冻功能，20分钟，化出很多血水，清洗几遍用姜，料酒腌渍一会抹上海盐，黑胡椒，我刷了些油，不刷也可。蒸烤...
黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）
适合健身减脂人群，全程不放油，健康饱腹，简单快手用料鸡胸肉一块BBQ酱三大勺黑胡椒少许盐少许柠檬汁一小勺迷迭香少许薄荷按口味添加蒜一瓣姜两片料酒一勺黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法用力敲打鸡胸肉，口感更嫩，蒜瓣切成泥，敷...
椒麻鸡胸【简易烤箱版】
用料熟鸡胸肉1块味好美金阳青花椒10克味好美青花椒椒盐适量椒麻鸡胸【简易烤箱版】的做法我用的光合家的鸡胸肉，省事撒上青椒粒，椒盐粉带上手套，马杀鸡烤箱200度6分钟，表面嘎嘣脆...
黑胡椒鸡胸
用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡椒鸡胸✅3⃣️孜然烧烤大鸡腿（其他笔...
黑胡椒烤鸡腿(5L迷你烤箱)
舅舅给了个迷你烤箱，各种试，看都能做点什么，比如……可以塞满整个烤箱的大🐔腿？😏用料鸡腿1只黑胡椒两勺蜂蜜2勺糖适量蚝油1勺姜粉1勺红酒1杯老抽2勺鸡精1勺味精少许黑胡椒烤鸡腿(5L迷你烤箱)的做法鸡腿冷水浸泡2小时左右...
超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉
用料鸡胸肉1块黑胡椒少许迷迭香少许蒜头一瓣玉米油或橄榄油少许盐少许照烧酱半勺百里香少于耗油半勺柠檬两片超好吃的减肥黑胡椒烤鸡胸肉的做法1.用擀面棍拍松拍平鸡胸肉，用油，照烧酱，耗油涂抹两面2.涂抹盐，黑胡椒，百里香...
黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"
吃的美味健康营养才有坚持运动减肥的动力呀～用料鸡胸肉半片生抽一勺料酒一勺黑胡椒粉适量蒜末适量黑胡椒烤鸡胸肉"减肥版"的做法将已经解冻的鸡胸肉沿肉表面横切三至四个小口子，再将佐料加到肉中至肉肉身体的每...
🍲黑胡椒鸡胸肉芝士焗饭——烤箱版（新手零压力）
芝士就是力量，冲鸭！用料米饭2碗洋葱半个鸡胸肉半块青椒1个西红柿1个马苏里拉芝士碎随意味极鲜2-3勺耗油2勺黑胡椒粉适量料酒1勺盐适量🍲黑胡椒鸡胸肉芝士焗饭——烤箱版（新手零压力）的做法1⃣鸡胸肉洗净切丁，加入1勺料酒，1...
黑胡椒烤鸡胸
绝不失手的烤箱菜用料鸡胸肉一块蚝油适量黑胡椒酱适量老抽适量生抽适量料酒适量蜂蜜小半勺柠檬汁2—3滴香叶一小片撕碎黑胡椒烤鸡胸的做法将鸡胸肉洗净切块。并在每小块鸡胸肉上划几刀以便腌制时入味。将所有调料除香...
烤箱版黑胡椒鸡翅根
以前老爱做的烤黑椒鸡翅根，今天手上有食材，顺手做下，分享给你们～用料鸡翅根6个黑胡椒一茶匙半盐半茶匙蚝油一汤匙糖半茶匙生抽一汤匙蒜瓣6瓣烤箱版黑胡椒鸡翅根的做法鸡翅根放蒜片，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，食用油1茶匙，盐半茶匙，...
黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸
来个比较高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ减脂期的胖子，忍受不了水煮鸡胸肉的腥，命都是这丸子给的~用料鸡胸肉一块约240g胡萝卜丁50~60g玉米粒140~150g鸡蛋1个淀粉2勺现磨黑胡椒随意大蒜一瓣黑胡椒...
黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）
烤箱版的无油比油炸的要健康些，吃了负担也少些喜欢辣味的可加点辣椒粉跟花椒粉,这个可按个人喜好来放，毕竟每个人的味蕾不同，我只是提供一个操作步骤啦用料鸡胸肉两块（约370克）鸡蛋1个（去壳约40克）玉米淀粉8克现磨黑胡椒粉3...
黑胡椒烤鸡（烤箱版）
用料嫩鸡1只能没过鸡的盐水1碗【腌料】料酒2小勺姜粉1小勺生抽3小勺老抽2小勺黑胡椒酱5小勺胡椒粉2小勺糖半小勺食用油1小勺【刷面用蜂蜜水】蜂蜜和水的比例是1：1看鸡的大小调就行蜂蜜1勺饮用水约10克黑胡椒烤鸡（烤箱版...
黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）
突破平台期鸡胸肉继续吃起来用料鸡胸肉1块胡萝卜半根生抽3勺蚝油1勺黑椒酱1勺黑椒胡萝卜烤鸡胸肉（无油低脂）的做法把鸡胸肉切丁加入生抽加入蚝油加入黑椒酱，抓匀，腌制15分钟以上，我一般提前一晚腌制胡萝卜切丁放入鸡胸肉，把...
黑胡椒烤鸡
没啥好说的，上做法用料料酒2勺大蒜6瓣黑胡椒1大勺盐9克姜10片糖15克酱油4大勺黑胡椒烤鸡的做法土豆，两个。蘑菇4个，红薯，1个，洋葱1个，腌制一小时烤箱250度90分钟味道很足了...
彩椒烤鸡胸（烤箱版）
彩椒烤鸡胸，有烤箱就行，制作简单，彩椒的味道完全遮盖了鸡胸的味道，鲜味很浓。用料鸡胸一块彩椒2-3口蘑4-5个胡萝卜半个彩椒烤鸡胸（烤箱版）的做法鸡胸切碎口蘑切碎，胡萝卜切碎和鸡胸搅拌在一起。放入盐，黑胡椒。彩椒切开。把馅...
黑胡椒鸡肉串（烤箱、油煎两版）
猪肉都吃不起了，吃点鸡肉吧。搭配洋葱和彩椒，更健康。用料鸡胸肉100克青椒4分之1个红彩椒4分之1个黄彩椒4分之1个紫皮洋葱8分之1个盐2克鸡精1克蚝油2勺生抽1勺蜂蜜1勺黑胡椒粉少许油少许竹签8根姜2片蒜2瓣拍碎黑胡椒鸡...
黑椒汁嫩烤鸡胸肉(烤箱版)
超级简单的快手鸡胸肉:1.烤盘铺上锡纸，放入鸡胸肉，两面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在鸡胸肉边上放一圈洗净的圣女果3.烤箱上下火230°，10分钟(如果鸡胸肉很厚很大块，也可以烤11～12分钟)4.烤好之后不要开箱，在烤箱中静...
黑胡椒鸡胸肉@味好美黑胡椒粉
鸡胸肉的蛋白质很高但热量却很低、几乎是所有肉类中热量最低的、不过白水煮鸡胸肉确实是难以下咽、就只能尝试用黑胡椒粉煎鸡胸肉了、这样做出来的鸡胸肉吃起来不再那么单调、浓浓的黑胡椒香味儿、加上外焦里嫩的口感...
黑胡椒烤大虾（烤箱）
超级美味的大虾，简单又好吃！用料大虾10只蒜泥适量姜葱适量盐水一点黑胡椒适量黑胡椒烤大虾（烤箱）的做法大虾洗净，调掉虾线，虾背中间劈开！剪掉虾胡须和头部尖尖的角，我用的虾比较大，小的虾烤的时候适量减少时间处理好的大虾盐水...
黑椒烤鸡胸
用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量青椒1个洋葱半个葱适量黑椒烤鸡胸的做法鸡胸肉从中间切个小口袋用盐，黑胡椒腌制3个小时左右青椒切碎葱切葱末洋葱切末将其放入鸡胸中塞满用锡箔纸包起放入烤箱，200度25分钟烤制...
黑胡椒烤鸡翅(烤箱版)
用料鸡翅12个蜂蜜2勺老抽适量料酒半勺蚝油3勺洋葱半颗蒜5瓣酱油3勺生抽2勺蕃茄酱2勺现磨黑胡椒适量盐3勺黑胡椒烤鸡翅(烤箱版)的做法鸡翅洗净备用，洋葱，蒜切末备用将鸡翅改刀，正反面各划三刀。将鸡翅以及所有调料放入碗...
秘制黑胡椒奥尔良烤鸡翅（烤箱版）
这个烤鸡翅我可以连吃两天、一顿吃五个😁里面也有味道、非常非常好吃呦～非常简单、准备调料、腌一下。送入烤箱即可...愿君好运🍀用料鸡翅8个姜2片蒜4-5瓣味好美奥尔良适量蛋清1个黑胡椒适量芝麻适量盐4克孜然粉少许蜂...