老人食谱

羊肉鲜而不腻，萝卜晶莹软糯，再喝上一口鲜美的羊汤，再美味不过了～如果寒冷的冬天，下班回来喝上一碗热乎乎的羊肉萝卜汤，那可是美滋滋呀!羊肉汤可以滋养气血，安神，顺气，作为晚餐最合适不过了。注:我这个量比较少如果家里人多的话...

海参蒸蛋，是一款高蛋白营养食品。对健康的人来说，提高免疫力；对恢复期的孩子，更能提供高蛋白营养的摄入，增强体质。同时，提高记忆力，助力学习。而且海参性温、平，没有燥热、寒凉之说，适合多种人群。今天的小白手作四十二，重点其...

用料肉糜三四两盐味精蛋清一个淀粉葱末饭蒸肉的做法肉糜加适量盐、适量味精、蛋清一个、淀粉适量，略加些水调匀将调匀的肉糜放入电饭锅的蒸格，在烧饭的同时蒸肉糜。当饭烧好时，肉糜也已蒸好。取出撒上葱花，试试味道，再根据...

用料羊棒骨1000克白萝卜500克葱1段姜1块花椒10粒盐适量胡椒粉少许羊棒骨炖萝卜的做法羊棒骨从中间劈开，冷水下锅焯水，撇净浮沫捞出用温水洗去杂质。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。准备葱、姜、花椒粒。焯好水的羊骨棒重新冷...

最近很红的意面，也是刷新我对意面的三观，如此方便的操作，配上海参，简单又美味，在快节奏的生活中，没时间烧几荤几素，也不想外卖应付，那就来一把意面，倒上几包酱汁，放入灵魂海参，也算得上一份慰劳自己的美餐！用料阿拉斯加红参1根含...

用料鸽子1只枸杞30粒银耳15克陈皮1片盐3克银耳炖乳鸽的做法把干货泡发，其他材料洗干净，鸽子可以砍件也可以整只放进去，先大火烧半小时，然后再小火炖一个小时。加盐调味...

春节在浙江衢州过的，这是第三次，一直不太适应那边的饮食，特别是春节期间的饮食。受不了大碗大碗用高压锅压出来的味道一样的肉肉，受不了每家每桌菜统一的味道，受不了没有清淡的素菜汤，受不了任何的小炒在起锅前浇一大勺水，受...

其实我很爱吃的，就是不会做，所以来像各位学习啊！现在我就是个‘’吃货‘’很高兴认识你们.用料方便面1包生菜1把鸡蛋2个寿面老人的做法这个设计不知道大家喜欢吗？1.先把面煮好。2.在煎鸡蛋饼。3.在把生菜加油盐炒下，就好了...

营养又简单，老人孩子都爱吃，做法简单，没有复杂的工序，新手小白也能参与用料龙利鱼1条嫩豆腐1块盐少量姜3片胡椒粉少量香菜1根番茄2个番茄🍅龙利鱼豆腐汤（老人小孩都爱吃）的做法超市卖的龙利鱼一片常温解冻，用锋利一些的到谝...

用料植物油80g白砂糖65g盐2g鸡蛋1只（中等大小）低筋面粉225g小苏打2g核桃适量捕获老人的❤️———核桃酥的做法称取80g植物油，加入65g糖，2g盐，搅拌均匀鸡蛋打散倒入油糖混合物，搅拌至均匀将225g面粉和2g小苏打筛入蛋液中，搅拌...

聖誕節雖說非本國節日，但製作小玩意能給小朋友帶來無限歡樂，僅此而作🎁🎉🎊用料草莓6个帝皇蕉1根黑芝麻12粒【草莓聖誕老人】🍓🍓🍓簡單切片的做法草莓🍓清洗乾淨，去掉底部叶托，在1/3処切開選取1個帝皇蕉（家中正好有，就隨手...

新鲜的鱼就适合炖汤！特别是冬天，喝一口鲜美的鱼汤，吃一口热乎的米饭，比什么都舒坦！用料鲜鱼（最好海鱼）看大小，吃一顿的量。姜3片葱白，葱花少许白胡椒粉5克盐10克（视个人口味增减）开水1000毫升香菇泡发浓香鲜鱼汤的做法鱼清洗干净...

红姑茑也叫酸浆，每年的秋天总有老人买来治病。没事的人是不敢轻易吃的，因为太苦了。用料苦姑茑蜂蜜蜜渍苦姑茑的做法苦姑茑剥去外面的灯笼皮，洗净空干，倒入蜂蜜没过姑茑腌渍，密封起来就好了...

奶奶最喜欢这款酸汤画面了～易于消化～又美味用料挂面一小把紫林陈醋三茶匙盐一茶匙葱花5cm香油最后加几滴青菜适量老年人爱吃的酸汤挂面的做法五分钟就能做好～小贴士第一步～锅里家清水～煮沸后放入面条第二步～煮面条时将葱切...

今天的菜品也是偶然想起的，利用水果来入菜。我一直拖，拖到昨天晚上才开始动手做，它非常的清淡，选用的原料是富含蛋白质及维B2、锌等微量元素的百合和号称人体天然清道夫、富含膳食纤维、果胶和维生素C的苹果，肉品选择的是...

今天的菜谱详细到手把手示范的地步，小妙招都已附在内容里，灰常灰常啰嗦～其实用料很简单，汤汁非常浓郁，老少皆宜！完全不担心卡鱼刺哟～鱼刺鱼骨也会做成小零食，香辣酥脆！还等啥，动手呗～汤水里完全可以按照自己喜好加其他食材，随心做...

五月的天气，在深圳已经早开上空调了，热的受不了的那种，风扇根本解决不了问题，凉风机比空调更容易让身体入寒和湿气，各种形形色色的去湿方也出来了，但都适合各个年龄段的人吗？这个汤水，上至七八十岁，下至二岁都适合饮用，而且汤水...

中老年人每天的饮食一定要充足，如果饭量减少，可以在三顿饭的基础上加餐，少食多餐就好了，食物要多样化，五谷杂粮，蔬菜水果，畜禽蛋奶，每天都要有的。食谱后面有老年人每人每天的量表参考。每人每天都能保证吃一个蛋是个好习惯，多...

小时候跟着外公外婆长大，吃吃喝喝都在酒店里，大海边的酒店从来就没缺过海鲜🙈于是造就了现在的我，走哪里都是先想到吃。有了小家伙以后，每天亲手给他做各种吃的喝的，希望他可以健健康康长大！这次来天津，基本以海鲜度日，出的几...

用料草莓若干个糖100g水100g圣诞花束—圣诞草莓老人冰糖葫芦的做法冰糖葫芦好容易翻车啊，不过是做给自己吃的就无所谓啦～不过冰糖跟酸甜酸甜的水果是真的搭！！...

夏季餐桌上，瓜果类众多，苦瓜是比较特殊的一种，喜欢它的人无论怎样做都是大爱，不喜欢苦瓜的人更是一筷子都不去碰的。苦瓜虽苦，但凉瓜苦口利于夏，苦瓜具有清热解毒﹑明目﹑抗菌﹑提高身体免疫力的作用，还可防止中暑﹑养颜﹑瘦身，有诸多好...

用料老鸭半只红枣8颗鹿茸菇一把姜片盐克滋补鹿茸菇老鸭汤的做法1.鸭砍块，洗干净血水，加姜片焯水洗干净沥干水分2.热锅凉油，把鸭肉炒至变色3.瓦锅装够水把鸭肉倒入，大火煮开后小火慢炖半个钟加入泡好的鹿茸菇，红枣，在炖半个...

我做菜的目的就是――让家人吃着解馋，用料鸡蛋3个盐5克干腐竹1袋蒜苔1把胡萝卜1根鸡精，生抽，耗油，白糖，水淀粉适量食用油适量“腐竹炒蛋”，这样做保证孩子爱吃，老人解馋，夸你会做菜的做法腐竹提前泡发，改刀后攥干水份加入鸡蛋...

很多人不知道，支撑着鱼儿在水中游来游去的排骨还可以吃的。其实鱼排含有丰富的钙质和微量元素，经常吃鱼排汤可以防止骨质疏松，对于处于生长期的青少年和骨骼停止生长的成年人来讲，都非常有益处。而且鱼排煲汤炖软后，营养成...

每年7.8月云南菌子上市的季节，总会买一些尝尝，一年一次，大自然的馈赠。用料老人头菌500克火腿6-7片姜5片青红椒4-5个猪油1勺克盐少许尖椒老人头菌的做法新鲜野生迪庆老人头菌500克洗净表面的泥沙切片待用。火腿，姜切片，尖...