炒鸡胸怎么做才好吃

品质：标准[+2]用料鸡大胸1单位酱油3单位油整铲蒜1瓣炒鸡胸的做法冰冻鸡胸肉泡室温温水解冻10分钟。擦净台面，取生肉案板和刀。切丁/柳/块/条。取小碗放入肉，加酱油，揉匀。倒出多余酱油，静置。丁/5分钟柳/5分钟条/10分钟块/...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯200g鸡大胸200g植物油1大勺姜丝3g小葱1根熟白芝麻根据口味添加腌肉白酒0.5大勺淀粉1小勺盐一小撮白胡椒粉一丢丢料汁韩式辣酱1大勺生抽1大勺糖0.5大勺白酒0.5大勺红薯炒...

鸡胸也可以换成去皮鸡腿肉。用料米饭100克鸡蛋1个鸡胸肉30克洋葱30克胡萝卜30克包菜30克葱10克油10克料酒3克生抽10克胡椒粉0.5克淀粉1克鸡胸炒饭的做法包菜切丝，洋葱、胡萝卜切丁。鸡胸肉切丁，加入一部分生抽、料酒、...

用料鸡胸肉块蒜瓣油克盐克料酒勺姜片蒜干辣椒朝天椒花椒芹菜爆炒鸡胸的做法鸡胸切粒放蚝油酱油盐腌制20分钟左右用油炸干捞出备用放入葱姜蒜辣椒芹菜炒出味再倒入鸡胸大火翻炒出锅！！！！！！...

时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡大胸1个苦瓜1根盐0.5小勺糖1小勺香油1小勺植物油2大勺腌肉料生抽1大勺蚝油1大勺淀粉1小勺白胡椒粉一丢丢苦瓜炒鸡胸的做法鸡胸肉切成片，加入生抽、蚝油、白胡椒粉和淀粉，抓...

美式中餐里我很喜欢的一道主食，经常在店里点，看了一些YouTube的视频后自己总结的，今天第一次尝试，先po上来，下次再做时会陆续把照片都补上。用料油面（或者蛋面或者lomein）一包青葱greenonions三颗竹笋bambooshoot一颗红椒3小...

蔬菜里最爱吃的就是蒜苔，但是最近减肥所以对鸡胸情有独钟，配在一起，一点也不输猪肉哦用料蒜苔200克盐1勺白糖1勺鸡精半勺老抽一丢丢生抽一丢丢蒜苔炒鸡胸的做法鸡肉切丁，放入姜丝，生抽，盐一丢丢，鸡精一丢丢，白糖一丢丢，腌制几...

用料甜椒粉半勺鸡汤适量欧芹叶材料：鸡胸脯肉约300g洋葱小半个大蒜1瓣甜椒，红、黄、橙各一半番茄沙司1勺淀粉甜椒炒鸡胸的做法鸡胸切成不要太小的丁。甜椒切差不多大小的丁。洋葱切细圈。蒜切碎锅里给油，将鸡肉翻炒到变色...

用料鸡胸肉5块酱油3勺干红辣椒3个大蒜1头青椒8个姜适量花椒8粒八角半个辣炒鸡胸肉的做法辣椒准备了两种，这种小的好想叫小皱皮，超贵，超辣，比干红辣椒还要辣，根据你自己辣度的选择，啥样辣椒的都行配料准备好鸡胸肉切块，加姜片...

健身餐不一定是枯燥无味哦，这样做味蕾很满足！用料鸡腿菇两只（中等大小）鸡胸肉100克（按照自己的分量添加）姜适量蒜适量辣椒适量洋葱适量料酒适量胡椒粉适量麻油少量生抽适量蚝油适量鸡腿菇炒鸡胸的做法先把鸡胸肉切丝，用淀粉...

减肥用料鸡胸肉块炒鸡胸肉的做法加少许油，直接炒。注意点是提前解冻用盐腌制一下。炒至金黄...

👇👇好吃的鸡胸肉来喽！口感不会柴，还很低脂健康，饱腹感强👍，适合减脂的朋友们哦💕💕用料鸡胸肉1块竹笋莴笋葱花一小段蒜粉盐酱油笋片炒鸡胸的做法1⃣锅里刷油2⃣放入葱花，将葱花炒香后放入鸡胸肉，撒一层盐，翻炒均匀1⃣加入鲜...

很多人不爱吃鸡胸肉的原因是它太容易柴了，但用这个方法做出的鸡胸肉灰常滴滑嫩美味～用料鸡胸肉250克青红椒120克生粉酱油盐色拉油椒炒鸡胸肉的做法提前半小时解冻鸡胸肉，切丝，用生粉、酱油、料酒腌制（口重可再加点盐）。这里...

用料鸡胸肉3块料酒1勺生抽两勺孜然粉适量生粉适量蒜3瓣干辣椒适量麻椒适量盐芝麻炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块，加料酒生抽孜然粉生粉抓拌均匀腌制二十分钟左右。蒜切沫。锅内添油，比炒菜多一倍的量。油微热下腌制肉块，半...

用料鸡胸肉若干块雪菜若干杏鲍菇（香菇、蘑菇）若干胡萝卜片若干青红椒若干个小米辣1个蒜片若干片姜丝若干克生抽若干勺耗油若干糖若干克白胡椒若干克淀粉若干勺油若干克嫩炒鸡胸的做法鸡胸片成薄片，用生抽耗油白胡椒糖淀...

提到鸡胸肉，一般人的反应都是又干又柴、味道不是很好的减脂食材。特别是水煮的鸡胸肉，更是很多减肥星人的噩梦。今天分享一道鸡胸肉的小炒吃法，绝对比水煮的好吃一百倍！这道菜的做法其实是从家常小炒肉引申而来，猪肉价格一...

我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的...

用料鸡胸肉1块豌豆10条灯笼辣椒四分之一个芦笋4根牛心菜2片鸡胸肉炒素的做法先把鸡胸肉切片后用水煮一下，煮熟加油，把大蒜瓣放几粒下去，煸炒后把剩余蔬菜放进去翻炒，炒熟后加入鸡胸肉。放点盐，就可装盘了。...

减脂餐用料鸡胸肉1块青椒1个小米椒2个生抽1勺盐适量黑胡椒粉适量淀粉2勺大蒜适量辣炒鸡胸的做法准备好食材，鸡胸肉切块，先用料酒处理下，再用淀粉，盐，姜，一点点醋，一点点生抽腌制半小时。锅中放油，加入底料炒香后加入青椒。成...

上班族快手午餐如何做不柴且嫩的鸡胸肉-用料鸡小胸2个小苏打适量胡椒粉适量菜心220克炒鸡小胸的做法鸡小胸切块放入适量调味料进行腌制喷油锅鸡胸肉放进锅里翻炒，贴锅边缘倒入少量水焖熟菜心白灼无油无盐今日午餐合计...

低脂健康又美味～可以卷菜卷饼～用料鸡胸肉1块洋葱1/2或1个盐适量生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺老抽1/2勺黑胡椒粉适量洋葱炒鸡胸的做法鸡胸肉整块用料酒和白醋去一下腥味，冲洗干净。鸡肉切片，加一勺生抽，一勺蚝油，一勺生粉，半勺老抽...

这道菜主要不要把鸡胸脯炒老，快去出锅，方便快捷用料盐适量蒜1瓣姜2-3片料酒根据个人口味适量青椒1个鸡精适量葱适量鸡半块鸡胸脯或一块油适量爆炒鸡胸脯的做法葱切片，姜切片，蒜末，青椒鸡肉切条热锅倒油，放入葱姜蒜爆香鸡胸...

要肌(鸡)肉，不要肥肉，吃鸡胸瘦肉不容易长胖搞起来噢。用料鸡胸肉1块食用油5克盐1.5克淀粉1/2勺青椒1个小咪辣2个酱油2g水3克青椒炒鸡胸的做法准备双椒切开备用。用上面的鸡胸肉哈。切丁/块都可以。放点酱油、水、淀粉搅...

每天早上老公都要起床给我做饭，我争取每天也早起一会陪着他，每日更新一个小菜谱…也记录一下他会给我做了多少菜…用料鸡胸肉一块蒜3瓣油适量干辣椒3个盐一勺生抽适量老抽适量韭薹炒鸡胸的做法把食材准备好，鸡胸是提前腌...

炎炎夏日没胃口，泡菜成了饭桌主角儿，试试和鸡胸肉一起炒，鸡胸肉也不寡淡了~用料泡菜100g鸡胸肉一小块洋葱1/4个油少许盐少许料酒少许泡菜炒鸡胸的做法洋葱切成小粒，鸡胸肉切丁备用将鸡胸肉用料酒和泡菜汁腌制半小时锅中倒...