用料
| 荞麦面 | 50克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄 | 1个 |
| 洋葱 | 小半个 |
| 肥牛 | 随意多少克 |
| 调料: | |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 盐 | 少许 |
| 糖 | 少许（可不加） |
减脂也美味番茄肥牛荞麦面的做法
1.热油洋葱切丁下锅
加番茄切丁
同时:烧水 把肥牛焯水2.番茄炒出汁加水 加调料
3.下面 滚开后加焯水后的肥牛
4.加一个煎鸡蛋
小贴士
面可以按照自己的量加 加面记得多水 减肥餐也可以焯水西兰花等蔬菜
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