好不容易减了一周瘦了2斤,昨晚一顿杭椒牛柳和米饭,直接胖了一斤,所以亡羊补牢,今晚来炖减肥蔬菜沙拉 用料 鸡胸肉 1块 西兰花 9朵 圣女果 14个 生抽 1小勺 黑胡椒 少许 减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法 准备好食材 掰几朵西兰花洗净用开水绰一下,圣女果洗净,放入碗中 将鸡胸肉撕成条装扮匀,若是自己买的鸡胸肉煮熟撕成条状即可 倒入生抽撒上黑胡椒,完成