用料 杂粮种类(米类) 克 【食材】杂粮种类(米类)的做法 薏米 藜麦(有白色、黑色、红色) 燕麦米 小麦仁 糙米 高粱米 白糯米(圆粒) 白糯米(长粒) 紫米(黑糯米) 红米 黑米 大碴子 小碴子 粗苞米面 大黄米 荞麦米 芡实(鸡头米)