春天是很多女士减肥的季节,但是减肥也不能太亏待自己啊,除了少吃油腻的食物,每次不要吃过饱,不吃夜宵,平时饮食中蛋白质的补充还是很有必要的,像虾这么有营养的食物怎么可以错过。今天Tony给大家推荐这道无油白胡椒虾,美味营养,关键是吃了让很多减肥人士零负担啊!
用料
对虾 | |
胡椒粉 | |
大蒜 | |
盐 | |
料酒 | |
小葱 |
无油白胡椒虾的做法
先剪去虾的胡须和脚
虾背脊上有一根泥肠,用剪刀从虾头和身体接缝处,沿着背部剪到尾部
用牙签从中间挑出泥肠
大蒜剁碎
把锅烧热后加入对虾
加入半勺白胡椒粉
加入蒜泥和少量盐调味
加入一勺左右的料酒大火翻炒到虾完全变色
料酒完全收干撒上葱就可以出锅了
小贴士
1. 很多人说挑虾的泥肠会断,建议大家在虾的背部剪一刀,从中间挑出泥肠,这样就不容易断;
2. 这道菜火要大,动作要快速,加完调料只要不断翻炒到虾变色,料酒完全没有就可以出锅了;