用料
| 剩米饭(硬米饭) | 2碗 |
| 西蓝花🥦 | 1朵 |
| 鸡蛋🥚 | 2个 |
| 火腿肠 | 2根 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 5克 |
| 小葱 | 2根 |
| 料酒 | 3滴 |
❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法
❣️准备好所有食材
❣️剩米饭➕西蓝花➕鸡蛋➕火腿肠➕小葱➕盐➕橄榄油![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第2张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第2张")
❣️西蓝花切碎，越碎越好
❣️火腿切成小丁，稍微小一点哦
❣️葱切成小段，葱白和葱花分开哦![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第3张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第3张")
❣️鸡蛋里加3滴料酒(这样炒出来的鸡蛋，蓬松好吃，也可以去腥味)
❣️鸡蛋打散![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第4张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第4张")
❣️起锅烧油，油热加入鸡蛋，然后用筷子不听搅拌成小块，盛出备用![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第5张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第5张")
❣️加点油，放葱白，炒出香味![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第6张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第6张")
❣️放火腿丁，翻炒均匀，炒到表面微焦![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第7张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第7张")
❣️加入米饭，不停的翻炒，按压，翻炒，让米饭散开成粒![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第8张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第8张")
❣️加入西蓝花，翻炒断生![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第9张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第9张")
❣️最后加入鸡蛋碎，葱花，盐，翻炒均匀即可出锅啦![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第10张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第10张")
❣️减肥能量餐，营养均衡![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第11张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第11张")
❣️吃一口，好满足哦![❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第12张]( "❗颜值能量餐❗西蓝花火腿蛋炒饭❗的做法步骤图 第12张")
小贴士
❣️米饭要偏硬一点的哦
❣️西蓝花一定要越碎越好哦，火腿一定要切成小丁
❣️鸡蛋加几滴料酒，炒出来更好吃哦
❣️葱花葱白分开加入
