维维安怎么做才好吃

最近开始健身减肥，第一次这么认真地做一件事。第一次认认真真地查询关于减肥的方法。原来健康的饮食是非常重要的。这道菜是自己看其他视频，然后混搭出来的。如果你是喜欢吃的妹纸，可以试试这道菜。低卡健康。用料巴沙鱼...

以下转自豆瓣网友liuzy_niusy现在减肥的欲望已经大于赚钱和寻找真爱了一定一定要瘦下来!食谱重点是无糖无油无盐简单快速十分钟做好所有需要的营养都包含完全不会损害身体并且最重要的一点好吃还不饿肚子真的是无数次...

用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...

用料蔬菜类圆生菜半个小番茄对半切4个秋葵切丁5个杏鲍菇切丁半个胡萝卜切片半个莲藕切片半个西兰花分成小朵200g豆类鹰嘴豆50g水果类西柚分成小块2片沙拉酱油醋汁橄榄油3勺醋1勺黑胡椒盐第戎芥末酱一勺谭维维食谱-蔬...

来自豆瓣鹅分享，原贴如下，_dapp=1用料鸡蛋食材看菜谱个谭维维食谱的做法食材一周菜谱Tips小贴士基本原则：●每天至少有一餐吃水果，至少2种。●三餐都要有一大份蔬菜（4-6种，少油)，或者蔬菜的其他形式（比如蔬菜饼）。●每天1个白...

用料面包两片鸡蛋一个猕猴桃半个草莓两个西瓜一块西蓝花少许黄瓜几片胡萝卜几片生菜三片玉米粒少许圣女果两个玉米片半碗奶粉两勺谭维维食谱早餐的做法一，玉米片和奶粉冲调二，西蓝花和玉米粒焯水煮熟，用冷水冲凉三，蔬菜切...

用料莲藕250g鹌鹑蛋7颗冬瓜100g紫菜10g谭维维减脂餐6.3的做法鹌鹑蛋早上新鲜到的水煮五六分钟藕切片开水灼一下加入芝麻酱苹果醋生抽辣椒油凉拌冬瓜紫菜汤就很简单了冬瓜切块冷水煮开加入白胡椒盐调味煮好呈出前加入...

用料排骨腌好蒜头蒸做生抽蒸完再放花生油生粉可以另加豆士酱，葱什么的。。盐糖维维排骨的做法哈哈哈hhh小贴士哈哈哈上海市...

以后再补充，先记录一下。制作过程见下厨房里：_小葵姐姐_《日式豆乳盒子蛋糕》用料维维豆奶粉2包玉米淀粉低粉蛋黄糖水维维豆奶粉豆乳酱(自用版)的做法(请忽略这个丑出天际的物体)【无蛋黄版豆乳酱】只够做裸蛋糕，全抹面...

在外面想念老家的粽子，有时候爸妈回广州都会带些上来给我们解解馋，但是粽子太重啦，高铁携带不方便。今年端午凭着对老家粽子的想念，跟妈妈一起备料，包了自己喜欢的潮式咸粽子~这5斤大概包了63颗小粽子，当早餐、午餐、晚餐都...

一、原料品牌1.巧克力：可麦/代菲/地琦/可可琳纳2.芝士：铁塔/百利/安佳3.动物奶油：总统/铁塔/总统/安佳/侨艺/蓝风车4.植物奶油:金钻5.吉利丁：百利6.调味酒：朗姆酒（重口味，黑色慕斯，如：蓝莓）/君度酒（轻口味）/白兰帝（调巧克力）/咖啡酒...

来自豆瓣用料牛肉200克谭维维烤箱版减脂食谱的做法需要的食材：西兰花香菇或者杏鲍菇（炒鸡好吃！）葫芦卜洋葱（必备）其他的有待探索牛肉或者鸡胸肉（亲测牛肉好吃）调料蒜末烧烤蘸料盐黑胡椒碎料酒辣椒面做法：1.西兰花香菇胡萝卜等...

外头de叉烧包吃多了，都是白猪肉+叉烧粉酱，试试自己做吧~用料叉烧馅：梅头肉（五花肉）700克洋葱四分之一个叉烧酱4勺蚝油1勺酱油1勺姜片3-4片生粉水1勺生粉+5勺水（肉粒焖煮好最后放）面皮：中筋面粉600克（有人用低筋面粉，有兴趣的可...

清明节前后是吃艾草的好时机，特别是女生们，艾草是宝哈~用料青团皮：糯米粉400克粘米粉100克蜂蜜1大勺植物油2勺糖粉30克艾草泥180克（需加热）开水270克（预留20克备用）内陷：红豆沙26个，每个20g维维朵——传统红豆艾叶青团的做法青...

闺蜜给了我一盒自己做的奶枣，儿子很喜欢吃，我研究了下，觉得，利用家里现有的材料，也能做出来，于是乎，就诞生了这个维维豆奶版奶枣~~~用料红枣40颗炒花生40粒维维豆奶2小袋棉花糖1小包85克食用油少许，比炒菜略少一些奶枣（维维豆...

谭维维打卡用料鸡胸肉块蔬菜豆制品红薯鸡蛋脱脂牛奶牛肉鱼肉等谭维维打卡的做法晚餐水煮菜...

方便快速有营养，食物本味用料盐5克西红柿1个山药1段茨菰2个老豆腐1块红萝卜1个白萝卜1段油3勺盐15克卤味花生50克葱2根酱油15克维C汤的做法去皮切块切块切块切块切块切块切块切块切段装碟放酱油50克油放2勺盐想吃面就...

记录自己成长的一点一滴用料6寸戚风蛋糕胚1个铁塔淡奶油300g色素几滴维维维的生日蛋糕记录的做法7岁的沫沫，生日快乐！朋友家的宝宝4.1生日，她的弟弟3.31下午出生，亲爱的宝贝，这是妈妈给她最好的生日礼物。感谢一直支持我的...

用料黄豆半豆浆机的小杯小米半豆浆机的小杯牛奶250克水一升有维维豆奶味道的豆浆的做法小米黄豆水加入豆浆机用五谷豆浆模式打好加入牛奶完成啦...

DIY煎肠粉，也属于快手餐，家里有材料就可以动手啦~用料肠粉皮：粘米粉50克马蹄粉或者木薯粉30克（实在没有可以用红薯粉或澄粉代替）生粉10克水250ml内陷：鸡蛋2个肉末50克酱汁：油10克葱花15克酱油3-4勺糖适量盐适量水大概半碗维...

A-杏仁香草沙布列（共计：2200克）1000克……面粉500克……黄油400克……糖粉100克……杏仁粉8克……泡打粉190克……全蛋液2克……香草荚（2个）步骤：1、将粉类与香草籽和黄油混合搅打。2、加入全蛋液搅拌至形成面团。3、保鲜膜...

记录一下，希望自己能坚持下来。基本就是多蔬菜少主食少油无糖为方便会调整用料个蔬菜干小🦀️的谭维维食谱的做法多吃菜吃杂粮少吃肉忌主食太复杂了这个参考下1...

豆奶控！每天早晨在办公室来一杯热气腾腾的豆奶咖啡，豆奶和咖啡的香味交融在一起，而且这么混和豆奶还不会起疙瘩！大老远都可以闻得到香味！一起开启热气腾腾能量满满的一天吧！letsbrewacuppa!用料维维豆奶一袋咖啡一杯办公室...

你爱甜粽子还是咸粽子？哈哈，我都爱~抹茶西米豆沙粽是很清新的感觉，很像小甜品，关键是很好吃~用料抹茶5-8克（五十铃）西米250克温水/热水170ml油2勺白糖5勺豆沙10克-15克/个维维朵——抹茶西米豆沙粽的做法1、抹茶粉+油混合均...

一鼓作气，再而衰，三而竭。说的就是我，原本想着二月份来上海实习，正式开始我的减肥，可能四个多月过去了，自己一直处于波动期，心态差到极点，暴食自责，我真的好痛苦，我还有三个月才开学，找了谭维维食谱，个人觉得蛮健康，也许只有我每顿...