少油版鸡肉糖醋里脊

少油版鸡肉糖醋里脊的做法步骤图

简单糖醋里脊,厨房小白也可以做的很美味。用不粘锅可以节省油的用量,好吃又健康。

用料  

猪里脊 500克
淀粉 适量
番茄 5勺(根据自己口味适量加减)
3勺(根据自己口味适量加减)
适量
适量
鸡蛋 1个

少油版鸡肉糖醋里脊的做法  

  1. 将鸡胸肉切成一条一条的,加入适量料酒和盐腌制半小时,去腥入味。

  2. 在碗中打一个鸡蛋,再拿一个平盘,铺满淀粉。

  3. 先将腌好的肉条在打好的鸡蛋中滚一圈,再沾满一圈淀粉,入锅炸至金黄。(我不喜欢吃油太多的,所以用了平底锅,薄薄一层油,慢慢煎制,也很好吃)

    少油版鸡肉糖醋里脊的做法步骤图 第2张
  4. 待全部煎好后,再复煎一遍,肉条表皮会更脆。

  5. 将肉条盛出,锅中放入适量油(不需要很多)加入番茄酱、糖、盐、淀粉水(如果喜欢吃酸的可以加一勺醋)小火慢慢熬到起泡。倒入煎好的肉条,使肉条四周沾满酱汁,小火翻炒,待酱汁快干时,洒入适量白芝麻,翻炒,关火。

    少油版鸡肉糖醋里脊的做法步骤图 第3张
  6. 盛到喜欢的盘子里就可以吃啦~