喜欢土豆的可以试一下,味道嗯不太好形容 用料 土豆 半个 鸡蛋 1个 黄瓜 胡萝卜 玉米粒 适量 牛奶 40克 0卡沙拉酱 1勺 减脂餐—土豆泥沙拉的做法 准备食材土豆,鸡蛋,胡萝卜玉米黄瓜切粒 土豆蒸熟鸡蛋,玉米粒,胡萝卜粒煮熟 蒸熟的土豆压成泥加入牛奶和盐(趁土豆热的适合加)搅拌均匀把鸡蛋捏碎,黄瓜玉米胡萝卜放进去搅拌均匀 加入沙拉酱搅拌均匀(减脂期土豆是很不错的主食,蒸煮都可以,千万不要过油,热量会很高) 可以加面包吃,当早餐