日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)

日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)的做法步骤图

日式料理小店里吃到的款土豆色拉,很喜欢,家里没有色拉酱,用全脂奶粉代替,味道也不差,感觉更健康。

用料  

土豆 最主要材料
奶粉 可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加
根据个人口味
黑胡椒粉 根据个人口味
黑胡椒粒 根据个人口味
柠檬汁 一小勺一小勺根据口味逐量添加,也可不加
胡萝卜 煮的软一点
方腿或肉肠 增加色拉的咸鲜味
洋葱 煮的不要太软烂,保持洋葱去生但还带有一点点甜脆
甜玉米粒 根据个人喜好,增加色拉甜味
黄瓜,白煮蛋白,青豆 根据个人喜好,可不加

日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)的做法  

  1. 水煮土豆,可以切块方便快速煮,荔枝大小,不能切成粒,切太小水分会过多。
    煮到软烂,可直接用勺子轻松压成泥。

  2. 其它辅材都切丁,洋葱,玉米,胡萝卜,方腿或肉肠是提供味道的主要辅材。其它的材料都按个人喜好可加可不加。生的食材都通过水煮方式煮熟。

  3. 从水中取出土豆,压成泥,水煮后土豆会比较湿,加奶粉进去搅拌,土豆会变得越来越稠,越细腻。同时可以加其它辅材,加盐,加黑胡椒粉调味。

    日式土豆泥沙拉(健康低脂版,无沙拉酱)的做法步骤图 第2张
  4. 柠檬汁在奶粉,土豆泥,盐基本融合后可酌量添加,也可不加

  5. 现磨黑胡椒颗粒最后添加,洒在土豆泥表面,增加口感和色面。

小贴士

所有原料都是按口味添加的,所以没有写具体克数。建议调味料都可以逐步添加,不断试味道。奶粉多放点没关系,如果土豆泥太干可以加牛奶