🌸银耳、雪梨、红枣都是很有营养的食物。
冬天感觉皮肤干燥时就可以煮这个汤喝,会有明显的效果,它的主要功效是滋阴、润肺、养胃。并且有利于睡眠,可以缓解疲劳,对于治疗咳嗽、喉咙痛都有一定的效果。
用料
银耳(泡发前) | 6克 |
红枣(大枣) | 2颗 |
梨 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
水 | 适量 |
润肺---红枣雪梨银耳汤的做法
材料准备好,银耳我已经泡发好了(最好用雪梨,家里没有雪梨,所以用了这种砀山梨,功效其实一样,砀山梨果肉比较粗糙些,不过用破壁机打成汤没啥感觉了)
红枣去核,切成小块,梨去皮和核切成小块
把泡发好的银耳,梨和红枣丢进破壁机里
水放到破壁机杯的刻度,我是放到800刻度的
记得盖上盖子,上面塑料的盖子转紧
按键选择米糊功能
我的米糊是24分钟,耐心等待吧
这是做好的银耳梨红枣汤,刚做好上面会有些浮沫,可以用勺子撇掉些
放入冰糖,甜度自己掌握哈!我个人习惯冰糖最后放,也可以提前和银耳一起丢进破壁机里
一起喝起来吧!一起润润肺!
再来一张