立秋润肺正当时。秋季易燥,易咳嗽,易腹泻。山药补脾固肠,银耳莲子润肺养心,百合安神,搭配红枣,一碗甜滋滋的营养甜品就做好啦。全家一起喝,宝宝吃的尤其香。 用料 山药 2根 莲子 50克 银耳 1/2朵 百合 10克 红枣 15颗 润肺补脾山药甜汤10M+的做法 为了让银耳更软烂,把所有食材处理后下锅煮半小时。 煮熟后的红枣去核 放进破壁机,多加点水,喷香糊糊出锅了