用料 番茄 1个 鸡蛋 1个 燕麦 20g 苹果 一个 燕麦番茄盅的做法 番茄切去顶部(我切的是没有蒂的那一边),挖出内部西红柿,备用 燕麦与挖出的西红柿混合,打入鸡蛋,混合,盛回西红柿盅内。剩余混合的食材放在西红柿盅周围,在切一些苹果块放在上面 入微波炉中火1分钟即可。出来撒些盐、胡椒,也可以在混合食材时调味