10分钟搞定的低脂意大利面

这段时间给自己和小只做减脂餐，意大利面是最合适不过的了，因为意大利面的面汤即使什么都不加，也是天然的酱汁

用料  

10分钟搞定的低脂意大利面的做法  

1. 西红柿和洋葱随意切块，不需要刀工，往锅里一扔，意大利面也扔进去，加入超过意面的水即可，喜欢吃硬的少加，俺家那只喜欢软的，加盐，盖盖开火，基本这个锅不用管了，水开后搅拌一下，煮到收汁就可以了

2. 锅内放一丢丢油，下入蒜末爆香，下入鸡肉翻炒，撒黑胡椒，炒好盛出备用就行，别炒老了

3. 面收汁后，倒入刚刚超好的鸡肉搅拌均匀就能开吃了

4. 搭配一杯果蔬汁就可以开吃了，喜欢黑胡椒的，可以出锅前再加一点，10分钟搞定啦！