用料 美国大杏仁 10粒 红枣去核 5颗 红糙米 150克 核桃仁 5个 腰果 8-10粒 枸杞 2把 糯米 1把 红糖 (依个人口味) 花青杂粮素粥的做法 红糙米和糯米隔晚浸泡 下锅把预先浸泡的米粒大火煮开,水是五碗 下其余材料一同煮开,转小火煮至米粒爆开,闷其余杂粮 多搅动粥能至浓稠,或者下薏仁粉或山药粉或者燕麦也行。稠度按个人喜好