低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏

低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图

魔芋蛋糕饼底运用。

做饮食模式的主宰,而不做饮食模式的奴隶!

仅用到二分之一的魔芋蛋糕食谱

用料  

A 香草豆荚 1根
A淡奶油 100克
A 吉利丁片 3克
B 生食鸡蛋黄 3个
B 奶油奶酪/马斯卡彭 150克
B 赤藓糖醇 20克
B 朗姆(可不放) 20克
C 淡奶油 150克
C 赤藓糖醇 15克
D 代数学家意式咖啡粉/如果是速溶用3克兑30ml水 20克
D 甜叶菊香草精 3滴
D 朗姆酒 10克
E 坚果碎(可不加) 20克
F 上一个食谱的魔芋蛋糕 (提前做好) 半分量
G 淡奶油 150克
G 香草精 2滴
G 吉利丁片 2片
G 可可液块 100克

低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法  

  1. A 香草豆荚的籽放入b的奶酪后,豆荚投入淡奶油煮沸关火

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第2张
  2. A 吉利丁剪碎(无需提前浸泡),加入淡奶油,搅拌至完全溶解,保温(不低于45℃即可)待用。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第3张
  3. B 冷冻或冷藏的奶油奶酪微波炉加热至软化即可,加入香草豆荚籽,赤藓糖醇,朗姆酒,打均匀

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第4张
  4. B 奶酪糊加入蛋黄,搅打均匀。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第5张
  5. 分次加入步骤2的奶油吉利丁糊,搅打均匀

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第6张
  6. C淡奶油+赤藓糖醇,打发到有纹路,纹路不会在二十秒内消失即可,不需要完全打发,有流动性。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第7张
  7. 将步骤5的奶酪糊分次拌入上一步骤的淡奶油,搅拌均匀。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第8张
  8. 法式圆模,灌入一半奶酪糊。
    随便什么模都可以,如果做法式只要硅胶模就行了,如果家常吃,你拿个饭盒装都OK,有啥用啥别纠结

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第9张
  9. 提前做好魔芋蛋糕,根据模具整形。

    放入F 魔芋蛋糕片,我把魔芋蛋糕切出圆形后的边角料掰碎了放进去的,我们公司boss陈一直说我不会勤俭持家。。。我改之!

    在蛋糕胚碎上刷D 的咖啡酒,所有D 的材料混合均匀。

    20克咖啡粉,9.5帕,萃取24s。
    如果你是速溶的就咖啡粉和香草精,水,酒混合均匀即可。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第10张
  10. 继续罐模到七分满,撒上E 的坚果碎,不喜欢的可以不加。再继续罐模到9分满

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第11张
  11. F魔芋蛋糕 单面刷D 咖啡酒。装入模具,盖住整个底部

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第12张
  12. 盖住整个底部,如果饭盒装不用冷冻,冷藏就行了,到这一步洒个可可粉就打完收工,如果想做封面那种简单法式,还要往下继续。
    继续:冷冻6小时以上

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第13张
  13. 冷冻好的蛋糕赶紧脱模,保持极低温度。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第14张
  14. 所有G 的材料放在一起,小火加热,直到吉利丁片完全溶解,慢慢搅拌降温至37℃左右,淋面,撒可可粉。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第15张
  15. 顶部额外放了无麸质饼干碎装饰,生酮低碳水可以用别的装点或者忽略这部

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第16张
  16. 开吃!

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第17张
  17. 一整个蛋糕的数据,总热量2668。
    碳水前四位主要来自可可粉,可可液块,淡奶油,坚果。

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第18张
  18. 比例

    低碳水/生酮/无麸质法式提拉米苏的做法步骤图 第19张

小贴士

本食谱复杂,操作繁琐,不适合短期制作。可以前一天做完蛋糕冷冻,淋面在第二天进行。
魔芋蛋糕制作时间差不多1h
法式提拉米苏面糊制作时间差不多3-4h
淋面酱制作时间差不多1h